Доктор - пациент:
- Веднаш треба да ја изгубите тежината, да седите на строга диета: да јадете само посно месо, да се откажете од слатки, пекарски производи, да не содржат алкохол, цигари, кафе, да го минимизирате сексуалниот контакт .... Да, и што е најважно - повеќе уживајте во животот, драги Мој!
Всушност, сè не е толку страшно, ако избравте диета за банана за губење на тежината, што се разликува од повеќето диети во неговата едноставност и ефикасност.
Исхраната на банана стана уште едно достигнување на јапонските диетичари. Сите сме слушнале за генијалноста на Јапонците во технологијата, тие доаѓаат со секакви роботи, прекрасни автомобили и многу повеќе. Тоа е прашањето за исхраната, тие се прилично сериозно, измислувајќи исхрана која ќе овозможи во многу кратко време да се постигнат одлични резултати!
Какви банани треба да јадете за време на исхраната?
Најважниот производ на диета од банана е, се разбира, банана. Постојат неколку разлики помеѓу бананите, бидејќи не сите банани имаат исти својства.
Целосно зрела, слатка банана не е погодна храна за диета. Напротив, спротивно - содржината на шеќер и скроб во зрела банана е многу висока, а практично нема протеини. Но, на незрели банани со малку зелена кожа најмногу тоа! Бидејќи неподготвените банани содржат многу густи зрна од скроб, со должина на висок молекуларен синџир. Овој вид на скроб е практично недостапен за човечкото тело и поминува низ гастроинтестиналниот тракт при транзит. Затоа, диетата со банана ви овозможува да останете полна долго време, додека консумирате минимален износ на калории.
Кои се бананските диети?
Постојат неколку видови на диети од банана, од кои секоја е единствена на свој начин. Но, тие се многу едноставни и не бараат посебно подготвени производи или специјални трошоци.
Избирајќи една од предложените диети од банана подолу, можете да изгубите вишок килограми и да изгубите тежина за завист кон другите, без да го промените вообичаениот ритам на животот. Воопшто не е тешко да го замените појадокот со една банана или на работа, за време на ручекот, да јадете банана собрана од куќа или да ја купите во најблискиот супермаркет и да добиете точна количина на микроелементи потребни за правилно функционирање на телото. Впрочем, една зрела банана содржи половина од дневната доза на витамин Б6, 20% од дневната доза на витамин Ц и 13% од дневната доза на калиум.
Банана - диета за млеко. Оваа диета се смета за најтешка, бидејќи таа сериозно го ограничува количеството консумирана храна. За три дена ќе треба да јадете една банана за појадок, ручек и вечера и да ја пиете со чаша обезмастено млеко.
Банана - исхрана за домашно сирење се заснова на промена на "банана" и "денови на сирење". Оваа диета е наменета за четири дена и вклучува употреба на други плодови.
Шемата на диета на банана-урда:
Првиот и третиот ден се "урда":
појадок - 120 гр сирење + 1 грејпфрут;
вечера - 120 гр урда + парче диња;
вечера - 120 грама сирење + 1 грејпфрут.
вториот и четвртиот ден - "банана":
доручек - 1 банана + 1 шолја млеко со малку маснотии;
вечера - 1 банана + 1 варено јајце;
вечера - 200 грама варено маснотии со месо + 2 банани.
Утро диета банана. Не ја менувајте вообичаената исхрана, едноставно јадете банана, а потоа сето тоа е надвор од навика! Да се почитува оваа диета не се препорачува вечера по 20 часа. За само 7 дена од таква диета на банана, може да изгубите од 2 до 4 кг.
Цврста диета од банана. Наједноставната исхрана, суштината на која е употребата на некои банани, во износ не повеќе од 1,5 килограми дневно. Можете да јадете во секое време од денот кога ќе се чувствувате гладни!
Луѓето со заболување на црниот дроб, жолчниот канал и хипертензија треба да се консултираат со лекар пред да започнат со диета од банана.