Варено сирење е корисен млечен производ кој има ниска калорична содржина и содржи голем број на лесно сварливи протеини. Важно е да се напомене дека овој производ придонесува за подобрување на метаболизмот на мастите. Диета за домашно сирење за 3 дена како многу ситост и високи бенефиции. Благодарение на тоа не само што може да изгубите тежина, туку и да го исчистите и да го подобрите телото.
Исхрана за урда за 3 дена
И покрај фактот дека главниот производ е урда , диетата овозможува користење на овошје, зеленчук и житарици. Според постојните информации, благодарение на оваа диета, може да загубите до пет вишок килограми, но сето тоа зависи од почетната тежина. Постојат неколку варијанти на урда диети:
- Да почнеме со поригидна верзија. Дневно треба да јадете секои 2 до 3 часа за 200 грама сирење без кисела павлака, шеќер и други додатоци. Ако има обична урда, тешко е, тогаш можете да додадете малку незасладено овошје, природен јогурт или мед. За да собере подобро асимилирани, вреди да се пие 1 суп.л-патки. кефир со маснотии.
- Исхрана базирана на јајца и сирење за 3 дена е исто така наречена "модел". Во овој случај, за појадок е дозволено да јаде само јајце, варен меко варени, а за вториот појадок по 2,5 часа треба да јадете 125 гр нискокалорично сирење и чај, но без шеќер. Ручекот е идентичен со вториот појадок. Вечера е исклучена.
- Третиот тип на исхрана подразбира потрошувачка на 400 грама сирење на ден со стапка од 100 g на секои 4 часа. Важно е да се стават 1-2 лажици пченични трици во секоја порција, која однапред мора да се истури со врела вода и да остане 25 минути.
Од голема важност е правилниот начин на исхрана од соја, така што тежината не се враќа и нема здравствени проблеми. Калоричниот внес треба постепено да се зголемува. Во раните денови се препорачува да се вклучат во менито овесна каша или леќата на млеко.