Постојат многу опции за денови на растоварање и чистење на диети, кои не само што ќе помогнат да изгубите неколку вишок килограми, туку исто така ќе помогне во нормализирањето на метаболизмот, чистење на цревата, ослободување од чувството на тежина во стомакот. Со еден збор, чистењето на диетите за цревата ќе помогне да се врати редот во телото и, како резултат на тоа, да се подобри вашиот изглед.
Ориз и прочистување
Рајс, како и сите житни култури, се однесува на производи од сорбенти. Се состои од влакна, кои, како сунѓер, апсорбира сè што не е извадено и не се готви во гастроинтестиналниот тракт. Не е изненадувачки што многумина преферираат диети за исчистување на оризот.
Ви препорачуваме да седнете на 10-дневна исхрана, за време на која ќе се ослободите од 3 до 4 кг.
Мени за исхрана
За време на исхраната треба да јадете секои два часа, за да не се чувствувате акутна глад. Главниот оброк е ориз, кој мора да се натопени пред да се готви една ноќ, да се измие и да се варат без сол.
За време на секој оброк, јадете 100 грама готовен ориз и еден од следниве додатоци:
- 100 гр ракчиња;
- 100 гр варени риби;
- 100 g лигњи;
- 100 гр млеко;
- 100 g кефир;
- неколку парчиња тврдо сирење;
- 30 гр ореви;
- 1 банана;
- 1 круша;
- 2 киви овошје;
- 100 гр пилешки гради.
Покрај тоа, ако имате резерва за сè за сè само еден ден,
Пијте во овој случај ви треба вода со лажичка мед и со првата верзија на исхраната - билни чаеви без шеќер и мирис на вода.
Мерки на претпазливост
Не можете да прибегнете кон исхрана со ориз ако имате дијабетес, гастритис, чиреви, какви било абнормалности во работата на дигестивниот тракт и не се препорачува да се мачите себеси со чистење за време на егзацербација на било какви болести и за време на периодот на опоравување по болестите.