Исхраната на млекото се смета за ефикасен и безболен начин на губење на вишокот килограми. Фановите на овој пијалок се задоволни од отсуството на штрајк со глад и во исто време еквивалентни на тоа. За еден ден за полнење на млеко, можете да изгубите до 2 кг тежина, а дури и не се сеќавате на глад - главната работа е да земете млеко со содржина на маснотии од 2%.
Правила
За губење на тежината е само еден ден - тоа може да се растовара по празник, каде што си дозволи да јадете многу вишок, или истоварување пред празник да изгледа како празнинка.
Оние кои се истоварат на млекото треба да вкусат, да го организираат неделно. Препорачливо е да го направите ова секогаш на истиот ден, а телото се користи и вие сте дисциплинирани.
За време на млекото, не треба да заборавите за изобилната потрошувачка на вода. Треба да пиете околу 2 литри мирна вода паралелно со млеко, што само помага да се ослободите од мислите за глад.
Како што веќе рековме, на телесната тежина со млеко и не падне во гладна синкопа, млекото треба да се земе не маснотии, но околу 2%. Ако ова е вашето прво искуство со губење на тежината на млекото и чајот, земете ги сите 2.5%.
Чајот треба да биде добар голем лист. Можете да ги земате зелените, црни, овошни, билни - главната работа, немојте да се мрзлите и не чувајте торби за чај, имено чај лисја и сушено овошје (ако станува збор за овошје). Се разбира, со губење на тежината најмногу се поврзува со зелениот чај - тоа е најзгодно. Но, ако не сте го сакале пред тоа, не ризикувајте само да го пиете целиот ден - притисокот ќе се намали драстично, може дури и да се ослабне.
За оние кои се задоволни со овој вид на истоварување на чај за прв пат го препорачуваме следниот ден за молзење:
- во текот на денот, мешајте зелен и црн чај во сооднос 1: 1;
- по 6, се пие билен или овошен чај за да се избегне несоница од кофеин.
Опасност
Врз основа на својствата на млекото, треба да разберете дека иако чајот помага да го апсорбира млекото, тоа сепак не го заштедува
Покрај тоа, не можете да седите на млеко без оние кои веќе имаат низок крвен притисок, како и луѓе со болни или проблематични бубрези - изобилството на млеко (а со тоа и протеинот) може да ја влоши болеста.
Немојте да седите на млеко и чај повеќе од еден ден неделно, без разлика колку сакате да изгубите тежина . Ова не е урамнотежена диета, туку само чистење, што ви овозможува да го опуштите вашиот дигестивен тракт.