Експресија за слабеење 3 дена

Многу девојки до последен момент го одложуваат губењето на тежината и се сведуваат на работа само кога нема апсолутно никаде да се повлече. Затоа диетата за експресивен слабеење е толку популарна за 3 дена. Ќе погледнеме неколку вакви системи, така што ќе можете да ја одберете опцијата што ќе ви биде најсоодветна.

Честа во исхраната за губење на тежината за 3 дена

Важно е да се разбере фактот дека маснотиите физички не можат да исчезнат толку брзо, а губењето на тежината за три дена се постигнува со уништување на стомакот, цревата, ослободување на телото од вишокот на течност.

Со цел некако да го консолидирате резултатот, по тридневната исхрана, дефинитивно треба да се префрлите на вистинската храна, да се откажете од слаткото, масното и брашно. Во спротивен случај, килограмите може да се вратат со додавање, бидејќи брза исхрана за губење на тежината за 3 дена - ова е сериозна промена во метаболизмот .

Изгуби тежина за 3 дена на краставици

Многу ѕвезди, вклучувајќи ја и Лариса Долина, како диетата од краставица. Тоа е пријатно, лесно, негување, и што е најважно, не станува премногу досадно. Значи, принципите на таква диета:

1. За еден ден можете да јадете 1-1,5 кг краставици во вид или во форма на салата.
2. Можете да ја наполните салатата со природен јогурт, кефир или оцет или една лажица растително масло.
3. Целиот ден - половина лажичка сол без слајд.
4. Препорачливо е да пиете најмалку 1,5 литри вода без гас.

Се препорачува да се поделат сите краставици во 5-6 делови и рамномерно да се јаде цел ден. Обидете се да додадете мала количина сосови.

Кефир исхрана за губење на тежината за 3 дена

Оваа диета е неверојатно едноставна, но не секој ќе може да го исполни, бидејќи спаѓа во категоријата на пиење, и ова е доста тешко за неподготвена личност.

1. Цел ден - 1-1,5 литри без маснотии или 1% кефир.
2. На било кои две порции треба да додадете лажица влакна или трици (можете да купите во било која модерна аптека).
3. Дополнително на кефирот им е дозволено да користат само вода - 1,5 литри дневно.
4. За кефир можете да додадете цимет, ѓумбир и други зачинети зачини.

Важно е да се пие бавно и да се дистрибуира вкупниот износ пијат цел ден, така што храната се испорачува рамномерно.

Експресија за слабеење 3 дена

Друга варијанта на диета е протеинот, наместо тежок, но ефикасен. Во овој случај, за секој од трите дена исхраната ќе биде како што следува: Една варена пилешка грама со мала големина:

• 2-3 порции на Пекинг зелка.
• 0,3 лажиче сол.
• 1,5-2 литри вода.

Јадењето на овие храни, исто така, треба да биде рамномерно во текот на денот. Ако имате проблеми со бубрезите, подобро е да одберете друга опција за исхрана.