Телепроектот "Дом-2" трае многу години, но само неколку учесници беа запаметени од луѓето, а меѓу нив е можно да се издвои и Ина Воловичова, која веќе неколку месеци можеше да се ослободи од 28 екстра килограми. Девојката не ја чува исхраната во тајност и секој може да дознае колку значително да изгуби тежина во една недела, користејќи го советот на Инна Воловичова . Девојчето отворено изјави дека пробувала различни диети и само благодарение на правилната исхрана и силата на волјата успеала да постигне резултати.
Како да се губат телесната тежина за една недела на исхраната на Inna Volovichova?
За почеток, неопходно е целосно да се отстранат од вашата исхрана слатки, слатки, пржени, масни, пушеле и солени, како и слатко овошје. Покрај тоа, Ина одби да пие алкохол и газирани пијалоци. Друга табу јаде по шест во вечерните часови. Ако сеуште чувствувате силен глад, тогаш можете да си дозволите греплефрут или кефир со маснотии.
Откривајќи како Инна Волович ја изгубила тежината, треба да се каже дека нејзината исхрана се состои од три фази, но ако има ограничувања во времето, веднаш можете да почнете со втората фаза. Прво, постои подготвителен период, кој трае околу две недели. Во ова време, треба да ги напуштите забранетите производи. Потоа, во втората фаза, треба да оди на строга диета, придржувајќи се до одредено мени, почнувајќи од една недела и до неколку месеци. Изгледа вака:
- појадок - дел од овесна каша подготвена на вода, со додавање на овошје;
- вечера - парче месо со ниско маснотии или риба, како и дел од задушен зеленчук;
- вечера - овошје или зеленчук, како и нискокалорично урда или јогурт.
Да се излезе од исхраната треба да биде постепено, инаку, постои ризик дека изгубената тежина ќе се врати и може да има здравствени проблеми. Најдобро е да се даде предност на правилна исхрана по диета.