Диета без сол и шеќер обично е дизајнирана за 14 дена, со цел да се започне и да се забрзаат сите метаболички процеси. Таквата храна му овозможува на телото да се навикне на јадење без употреба сол и шеќер. Вкусни навики на лице се менуваат за две недели, телото лечи.
Покрај тоа, таквата храна е погодна за луѓе кои се склони кон појава на едем, стомачни и интестинални проблеми. Овој начин на живот ви овозможува да најдете алтернатива на сол, на пример, да ја замените со сос од соја , билки или сок од лимон.
Исхрана без сол и шеќер
Главниот принцип на таквата исхрана е дека сите јадења треба да се подготват без сол и потрошувачката на шеќер е целосно исклучена.
За појадок, подобро е да јадете салата од зеленчук и парче пилешки гради.
За ручек исто така се препорачува парче варена посно риба или месо, зеленчук.
Вечера е ограничена на зеленчук или варено месо. Ако сакате, можете да јадете омлет направен од протеини или урда со низок процент масти.
Неопходно е да се набљудува правилниот режим на пиење во текот на исхраната. Треба да пиете една или две чаши вода 20 минути пред јадење.
Се препорачува да се исклучат од диета сите краставички, џемови, слатки и колачи. Исклучи од менито со масти свинско месо, јагнешко месо.
Вреди да се напомене дека
Се забележува дека ако го следите овој животен стил 14 дена, можете да изгубите до 8 килограми вишок маснотии, во зависност од почетната тежина.
Сепак, штетата од исхраната без сол и понатаму постои. Ако го користите овој тип на исхрана во текот на летото, тогаш ова се заканува на недостаток во телото на виталните елементи. Се препорачува да се пие лесно солена вода неколку пати на ден за да се надомести недостатокот на калциум во телото.