Диетата на леќата е погодна за луѓе кои сакаат да изгубат телесната тежина без да му наштетат на нивното здравје. Оваа гриз е една од најкорисните житни култури. Богата со минерали и витамини , леќата не само што ја подобрува состојбата на косата, кожата и ноктите, туку и ги зајакнува садовите, ја зголемува целокупната издржливост на телото. Важно е да се знае кога се набљудува исхраната, како правилно да се готви леќата.
Предности на исхраната на леќата
Исхрана со леќата за губење на тежината ќе ги задоволи добрите резултати на оние кои ќе го издржат до крај. Внимавајте, следи 14 дена. Во ова време, може да изгубите до 12 кг, додека е релативно лесно да се толерира, тоа не може да се нарече гладна диета . Во просек, бројот на калории што ќе ги потрошите со исхраната на леќата ќе изнесува 970 kcal, но за разлика од другите диети, не се чувствувате гладни. Секако, улогата на вашата почетна тежина игра, но во секој случај резултатот ќе биде опиплив.
Како да украде леќата за диета?
Леќата може да делува на телото како внатрешна четка, заштедувајќи ја од токсини, но за да се постигне оваа цел треба да се готви според посебен рецепт. 200 грама леќата се подготвува со врела вода и инсистира на 5 минути, по што се испушта водата и повторно се истура 500 ml вода. Садовите што содржат каша мора да се завиткаат во ќебе и да останат до утрото. Во ова време, ќе украде и ќе стане подготвена за употреба. Тоа може да се јаде за појадок, ручек и вечера, а количината на порции треба да се чува на минимум.
Исхрана на леќата и млекото
Што се однесува до оваа варијанта на исхраната, крупот се чисти од остатоци, се мијат со ладна вода, а потоа се истури во вриење малку солена вода. По вриење треба да се готви околу 15 минути на мал оган. Потоа водата се исцеди, варениот леќата е исполнет со млеко со низок процент маснотии, путерот се додава на него и повторно се запали. По вриење на млекото, треба да се варат уште неколку минути.