Најверојатно сте виделе на Интернет статии кои раскажуваат за придобивките од ѓумбир за губење на тежината. Ова растение навистина многу добро го дисперзира метаболизмот, и всушност тоа е неопходен услов за брзо и ефикасно губење на тежината. Само од ѓумбир нема да станете тенки, но ако ја комбинирате неговата употреба со правилна исхрана и лесен физички напор, резултатот нема да биде долг.
Како да се јаде ѓумбир за губење на тежината?
Најчесто се советува да се користи ѓумбир во форма на пијалок, кој се зема половина од стаклото пред секој оброк. Сепак, ова растение е универзално, а нејзините својства се зачувани, без разлика колку ќе го готвите. Врз основа на ова, можете лесно да го користите ѓумбир во апсолутно било каков вид, во зависност од вашите сопствени преференции.
Некои сакаат зачинета кафе со ѓумбир , други како вкус во топла јадења и салати, а сепак други не замислуваат живот без јадења од јапонска кујна и кисела ѓумбир. Можете да го користите ѓумбир во било која форма, главната работа е тоа што се појавува секој ден најмалку 1-2 пати во вашето мени.
Ѓумбир за губење на тежината: рецепти за салати
Размислете за интересни опции за салати со свеж ѓумбир за губење на тежината. Можете да ги замените со вообичаените садови на месо или да ја користите како вечера. Колку е полесно вашата вечера - толку поинтензивно губење на тежината!
Ѓумбир салата за губење на тежината
Состојки:
- свеж морков - 300 g;
- рендан ѓумбир - 4 суп.л-патки. лажици;
- целер - 100 g;
- печена цвекло - 200 гр;
- кора од една портокалова;
- лимон - 2 лобули;
- растително масло - 3 суп.л-патки. лажици.
Подготовка
Бришење моркови и цвекло на ренде, додадете смачкана кора, рендан ѓумбир и ситно сецкани целер. Зачинете ја салатата со мешавина од путер и сок од лимон, лесно сол.
Растителна салата со ѓумбир
Состојки:
- Пиканско зелка - ½ зелка;
- моркови - 1-2 парчиња;
- краставица - 2 парчиња;
- зелен кромид - 1 куп;
- оризова оцет - 2 супени лажици;
- шеќер - 1 лажица масло;
- оризови тестенини - 100 g;
- ѓумбир - 2 лажици;
- лук - 2 чешниња;
- сок половина лимон.
Подготовка
Краставици и моркови се исецкаат тенки ленти, се исекуваат наклон на кромид. Маринирајте моркови во ориз оцет, се меша со чаша вода и шеќер за 10 минути. Во тоа време, готви ориз тестенини во согласност со упатствата на пакетот. Исечете ја зелка од Pekinese, се мешајте со останатите состојки. Сезона со мелени лук , ѓумбир и сок од лимон.
Ѓумбир за губење на тежината: друг начин на готвење
Алтернативно, можете едноставно да додадете неколку кисела ѓумбир на секој оброк. Подгответе се прилично едноставно.
Состојки:
- свеж ѓумбир - 100 g;
- ориз оцет - 100 ml;
- сол - 1 лажичка;
- репка - 1-2 парчиња;
- шеќер - 1,5 суп.л-патки. лажици;
- вода - 3,5 лажици. лажици.
Подготовка
Избришете го ѓумбирот со сол и оставете го преку ноќ. Потоа измијте го, исушете го и исечете го ѓумбирот на тенки парчиња. Вари вода и варете ѓумбир во неа за 2-3 минути, а потоа флип ѓумбир на сито. Подготви маринадата - се меша оцет, 3.5 лажици вода и шеќер, се стави на цвекло. Стави ѓумбир во тегла, истурете ја марината, ладно. После тоа, може да се затвори и да се стави во фрижидер. Три дена подоцна ѓумбирот е подготвен.
Ѓумбир за губење на тежината: рецепти класичен
Ако сакате да употребите по традиционален метод за губење на тежината, земете ѓумбир чај 3-4 пати на ден - првата половина од стаклото, и ако толеранцијата е добра, тогаш дозата може да се зголеми.
Класичен рецепт
Состојки:
- ѓумбир корен - 4 см;
- лук - 2 чешниња;
- врела вода - 2 литри.
Подготовка
Малку парче ѓумбир и лук, потоа ги стави во термос или друг соодветен контејнер, истурете вода што врие, нека се пие за 2-3 часа. Напијте го пијалокот и е подготвен за употреба.
Користете ѓумбир за губење на тежината, но не заборавајте да ја прилагодите вашата исхрана за да ги приближите резултатите.