Кинезите се разликуваат од другите жители на планетата во нивната хармонија, бидејќи е многу тешко да се најде азиски со вишок тежина. Ова создава ажиотажа, бидејќи многумина сакаат да ја знаат нивната тајна. Како резултат на тоа, имаше неколку кинески диети, кои се популарни.
Кинеска исхрана за брзо губење на тежината
Многумина ќе бидат изненадени кога ќе откријат дека скоро сите презентирани методи значат употреба на познати производи. Сè е разбирливо - кинеската исхрана нема никаква врска со традициите на исхрана во азиските земји. Меѓу општите може да се идентификува присуството во менито на ориз и зелен чај, кои се популарни во Кина. Презентираните методи за губење на тежината се строги, затоа пред нивната примена вреди да се посети лекар, за да не се предизвика штета на здравјето.
Кинески диета - мени за 14 дена
Таквата шема за исхрана е погодна за оние кои ја имаат моќта на волјата и непоколебливата желба да изгубат тежина, бидејќи тие ќе мора да се соочат со такви концепти како вртоглавица, слабост, главоболка и болка и така натаму. Ова се должи на фактот дека кинеската исхрана за 14 дена, менито што ќе биде претставена подолу, е строга и неурамнотежена. Нутриционистите препорачуваат дополнително да земаат витамински комплекси. Ако стоите две недели, можете да фрлате минимум 6 кг.
Важно е да се знае дека сите отстапувања од оваа диета - и сè може да тргне наопаку. За да го зачувате резултатот, мора правилно да се вратите во нормална исхрана, додавајќи производи постепено и во мали количини. Контраиндицирана кинеска исхрана на луѓе со хронични заболувања, проблеми со дигестивниот систем и жени во ситуацијата.
Кинески солен исхрана
Главниот принцип на презентираниот метод на губење тежина е целосно одбивање на сол, шеќер и негови замени. Не можете да јадете пржена, масна, слатка и друга штетна храна. Кинеската исхрана, менито на која е детално подолу, помага да се нормализира нивото на холестерол и да се исчисти телото. Важно е за време на доделувањето на 14 дена да се напие многу вода и зелен чај за да се отстранат од телото производи од распаѓање. За да добиете добар резултат, почитувајте ги следните принципи:
- Менито вклучува три главни оброци, ако постои силен глад меѓу нив, тогаш можете да си дозволите чај или кафе без шеќер.
- За да се подобри вкусот на дозволените производи, наместо сол се дозволува сок од лимон.
- Ако се чувствувате добро, тогаш не заборавајте да направите спорт, кој ќе ги подобри резултатите од исхраната.
- Најдобро е да се јаде црвен кинески ориз , кој е од голема корист.
- Започнете го утрото со чаша вода за да го извршите метаболизмот.
Кинеска диета - ориз
Постојат неколку варијанти на овој метод на губење на тежината и најригорозната опција, наменета за една недела, вклучува јадење само ориз и вода. Поради присуството на голема количина на влакна, житариците ќе го "исчистат" телото, отстранувајќи штетни материи за здравје и слабеење од него. Не заборавајте за вода, која треба да ја измиете кашата, инаку може да почувствувате запек.
Постои уште една кинеска исхрана за губење на тежината , менито кое може да се забележи не повеќе од една недела. Рајс во овие денови е дозволен во неограничени количини, но во неа не смее да се додадат адитиви. Во утринските часови се препорачува да пиете неколку чаши вода веднаш по будењето и да ја повторувате оваа процедура секој втор ден. За појадок, можете да додадете 150 грама салата од зеленчук исполнета со капка масло на оризот, а на ручек јадете каша и мало парче варено пилешко филе. Вечера е најскромната и вклучува само половина од грејпфрут.
Кинеска диета - чај со млеко
Млекото е обичен пијалок за советските земји. Строга кинеска исхрана подразбира употреба на само овој пијалок, па затоа се смета дека е неурамнотежен, така што долготрајното почитување може да му наштети на здравјето. Нејзин главен принцип е да се измие телото. Млекото содржи многу корисни супстанции, а пијалокот е релативно здрава. За подготовка во еднакви делови, зелениот чај и млекото се мешаат со содржина на маснотии од 1,5%.
Строга, но ефективна кинеска исхрана за молзење подразбира потрошувачка дневно од 1,6 литри готов пијалок, кој треба да се пие во еднакви делови во текот на денот. За еден ден можете да фрлите 0,5-2 кг. Ако сакате да ја задржите исхраната подолго, тогаш освен 1,5 литри пијалок можете да јадете дел од овес на вода, супа од зеленчук, но без компири, 80 гр варен филе и пареа зеленчук. Да се придржуваме до таква исхрана може да биде и до 10 дена и за тоа време ќе биде можно да се фрли до 5-7 кг.
Кинески селанска исхрана
Веќе од насловот е јасно дека оваа диета не е "негување", бидејќи менито се состои од чаша сув ориз дневно. Подготвување на каша на необичен начин. Прво треба да се истури со многу вода и да се донесе на вриење, а потоа, отфрлени во сито и исплакнете под ладна вода. Потоа, вратете ја кашата назад во садот, истурете ја во свежа вода, така што нивото ќе биде повисоко за 1 cm и ќе готвите на тивок оган. Кинеската строга диета се заснова на вакви принципи:
- Готвената каша треба да се подели на три дела и да ја јаде во текот на денот без никакви адитиви.
- Секој ден треба да пиете најмалку 3 литри вода, следејќи го режимот: на грлото на секои 10-15 минути за 1 лажица. по јадење ориз.
- На четвртиот ден можете да додадете малку соја сос на оризот. Можете исто така да вклучите свежо зеленило во менито.
- На седмиот ден, повторно треба да се исчисти оризот и да се пие, се препорачува да се вари керозата во волумен од 2-3 литри.