Шоко диета - скратена од чоколадо. Сега сте веројатно уште повеќе заинтересирани за овој начин на губење на тежината, бидејќи, кој не сака чоколада? И тогаш ќе излезе на телесната тежина. Многу скептици ќе речат дека ова не е вистина и тоа е невозможно да се изгуби тежината на тој начин. Но, како навистина?
Определување
- За само една недела од таквата диета, може да изгубите до 5 килограми вишок тежина.
- Почитувањето на правилната исхрана во иднина ќе ви помогне да фрлите уште неколку килограми и да го зачувате вашиот резултат.
- Во чоколадата мора да има голем број какаови грав.
- Исклучи бела, млечна и дијабетична сладост.
- Плочка на чоколада треба да се подели на 3 дела и да ги јаде во 3 приеми.
- Можете да пиете црно кафе, но не додавајте шеќер.
- Јадењата се забранети да се пржат и да се јадат дополнителни масти, на пример, путер.
- За да не се заморувате од таква диета, тогаш можете да го диверсифицирате на следниот начин: во еден ден можете да јадете цел зеленчук, а следниот ден ќе готвите салата или пире од компири.
- Чоко диетата може да се претвори во пијалок, на пример, да готви топло чоколадо и сите видови чоколадни коктели.
- Благодарение на енергијата што влегува во вашето тело преку чоколадо, нема да се чувствувате уморни и иритирани.
- Од свежо овошје и зеленчук, ќе добиете витамини и корисни микроелементи, но ако мислите дека ова не е доволно, тогаш добијте витаминско-минерален комплекс.
- Во текот на исхраната, пијте вода, најмалку 1,5 литри.
- Не заборавајте да играте спорт, бидејќи тие ќе ви помогнат да формирате прекрасна фигура.
- Можете да јадете тестенини, но само од тврда пченица. Гответе пуканки и сосови, но не користете сол, масло и шеќер во нивната подготовка.
ABC плус чоколадна исхрана
ABC е диета која се смета за многу тешка, бидејќи можете само да јадете фиксен број на калории дневно. Можете да ја користите оваа диета 50 дена. Сликата ја покажува алтернацијата на исхраната на чоколадата и ABC, со назначените калории, кои мора да се консумираат секој ден.
Приближно мени со чоколадни диети
Појадок. Подгответе салата од омиленото овошје или порцинина чорба со бобинки, и ако не сакате да се мачите воопшто, тогаш јадете некои свежи плодови. Во попладневните часови, готви тестенини со месо и сос, како и зеленчукова салата, која може да биде зачинета со сок од лимон. За вечера, јадете тестенини со сос од доматно-лук, салата од зеленчук, како и парен зеленчук и свежо овошје. Сега на сметка на чоколадо. Тоа мора да се јаде по појадокот, како закуска, можете да го дополни со овошје. По вечера со чоколада, јадете овошен мус или 1 чаша кефир со маснотии. По вечерата, исто така, чоколадо и овошје .
Позитивни:
- многу вкусен начин на телесната тежина;
- стапката на губење на екстра килограми е многу висока;
- позитивно влијае врз работата на мозокот;
- производите кои се на мени за исхрана не се особено ограничени.
Конс:
- многу контраиндикации;
- може негативно да влијае на метаболизмот во телото;
- треба постојано да го следите вашето здравје.
- Не користете чоколадна исхрана
- лица со сериозно заболување на црниот дроб;
- ако имате камења од песок и бубрег;
- присуство на артериска хипертензија;
- ако може да имате алергиски реакции на чоколадо;
- срцеви проблеми;
- не може да биде бремена и дое.
Заклучок
И така, гледате дека благодарение на омиленото лекување можете да се ослободите од вишокот килограми, а тоа, се разбира, не може, освен да се радувате.