Исхраната во Кремљ е на врвот на популарноста за многу години, бидејќи нема сериозни ограничувања на храната и може да се разгалите и со вашите омилени јадења. Менито на протеинот од протеинот во Кремљ подразбира ограничување на јагленохидратите. Сите производи се доделени вредности во УСД. - Јаглехидратите содржани во 100 г. Оние кои сакаат да изгубат тежина треба да направат мени на исхраната во Кремљ за секој ден, со оглед на тоа што не можат да јадат повеќе од 40 кубни. Оваа фаза треба да трае не повеќе од 14 дена. Ако само треба да се задржи вашата тежина, тогаш износот може да се зголеми до 60 кубни.
Мени од исхраната на Кремљ за секој ден
Пред да разберам неколку примери за подготовка на диета, би сакал да истакнам некои од правилата. За да не страдаат од глад и одржување на метаболизмот, вреди да се јаде 4 пати на ден. Не од менито за една недела или за подолг период на диета во Кремљ за губење на тежината целосно елиминира јаглени хидрати, бидејќи тоа ќе го влоши метаболизмот. Се препорачува да се намали количината на производи кои содржат гранулиран шеќер до максимум. Важно е да пиете многу вода, бидејќи тоа значи зголемен товар на бубрезите. За да постигнете добри резултати во губење на тежината, комбинирајте ја диетата и спортот.
Приближно мени на диета во Кремљ:
Опција број 1:
- појадок: урда, неколку јајца полнети со печурки и чај;
- ручек: 100 грама зелена салата од зеленчук, свинско месо и кафе ;
- закуска: 30 g од сите ореви;
- вечера: гради, печени со сирење, варена зелка и чај.
Опција број 2:
- доручек: 3 колбаси, 100 грама модар патлиџан за печење и чај;
- Ручек: 250 гр супа направена од пилешко, парче живина, 150 гр зеленчук, јагнешко месо од јагнешко месо и 1 суп.л-патки. компот на јаболка;
- закуска: семки од тиква;
- вечера: 200 грама пареа риба, 200 грама листови зелена салата и 200 грама бело суво вино.
