Во секој празник, кога ќе се сретнете со пријателите, често, стомакот е задоволен со "празникот". Тешко е да се замисли како можеш да се ограничиш од прејадување во такви празнични денови, особено кога има многу деликатеси на масата. Но, само од таква вкусна, но многу висока калорична храна, потоа може да се додадат дополнителни сантиметри на половината, а стрелката на скалата ќе отиде од скала. Покрај тоа, по ненаситност постои чувство на непријатност, така што деновите на истоварување се прикажани во овој период.
Денови за растоварање по празниците се краткорочни оброци, кои треба да бидат ограничени на збир на одредени производи или да користат само една состојка во текот на денот.
Ваквото истоварување е многу корисно да се организира по празниците, бидејќи ќе ги обнови старите форми, ќе го подобри здравјето, ќе го нормализира метаболизмот, ќе ја подобри работата на дигестивниот тракт и ќе ги отстрани акумулираните токсини и токсини од телото.
Видови денови на постот по прејадувањето
Сите денови на истоварување се поделени во две категории. Првиот е направен во зависност од хранливите состојки кои преовладуваат во исхраната: протеини, јаглехидрати и масти. Во овој случај, се препорачува потрошувачка на месо, риба, сирење, кисела павлака, житарици, овошје и зеленчук.
Втората категорија е направена во зависност од видот на производите од дневното мени. Можете да јадете месо и производи од риба, супи, слатки, млеко.
Како по правило, празничните јадења содржат многу протеини и масти, поради тоа што е одложено во стомакот и вари долго време, предизвикувајќи чувство на непријатност и тежина.
За нормализирање на киселинско-базната рамнотежа во телото, која може да се префрли кон кисела средина по прејадување, се препорачува
Растовар на ден на кефир по прејадување
Овој метод за организирање на денот на постот е доста тежок, но многу ефикасен. На денот на таквата диета, можете да консумирате два литра кефира и не повеќе од 1,5 литри минерална вода без гасови.