И покрај фактот што моделите постојано се критикувани поради прекумерна мудрост, нивните слики во модните списанија и на телевизија сè уште носат позитивен резултат, а сé поголем број жени имаат тенденција да го одржуваат своето тело во тон. Фитнес клубовите даваат многу часови, од кои многу се прилично монотони, што ги прави обучувачите многу брзо уморни, а понекогаш и ја губат мотивацијата да посетуваат настава. Во овој поглед, самостојни лекции zumba, во која аеробик фантастично испреплетени со танци со различни стилови, зошто лекциите се неверојатно интересни и забавни.
Зумба за почетници
За да ги опише движењата кои одат во овој вид фитнес, како зумба, може да биде само професионална танчарка која ќе открие во овој бизарен мешан елемент на бачата, самба, меринги, фламенко, салса, афро и хип-хоп. Како што велат, подобро е да се види еднаш отколку да се слушне сто пати - да обрнат внимание на видео лекцијата.
Дури и ако на почетокот ви се чини дека нема да можете да ги изградите инструкторите за ништо, тоа се само вашите стравови и ништо повеќе. Буквално, по 1-2 недели на редовна обука за фитнес програмата Зумба, целосно ќе ги хармонизирате сите движења, вашето чувство за ритам во голема мера ќе се подобри. Вреди да се напомене дека во оваа насока има многу движења и чекори кои се позајмени од аеробик, и ако некогаш сте го направиле тоа, тогаш ќе ви биде многу полесно да почнете.
Зумба: учење
Професии zumboi помине енергично, интересно, забавно, и одење на нив е задоволство. Ако, поради некоја причина, немате таква можност, тогаш е сосема можно да организирате обука дома. Меѓутоа, за почеток, вреди барем неколку пати да одите во фитнес-клубот, бидејќи инструкторот ги објаснува движењата и помага ако направите нешто погрешно.
Зумба од куќата, сепак, ќе ви ги донесе истите придобивки како наставата во клубот, под услов да бидете ангажирани најмалку 2-3 пати неделно. Ако изберете зумба за губење на тежината, тогаш кога особено внимателно ги следите таквите индикатори:
- секогаш е важно да се започне со загревање, завршувајќи со накуцване;
- рацете за време на движењата мора да бидат напнати, притиснете стегната, телото лесно се движи;
- Гледајте го дишењето: не држете го или не дишете преку устата.
Не барајте веднаш да се приклучите на танцот: прво, обрнете внимание на видео лекциите, и кој го разбира секој потег, како и во верзијата што ја предложивме. Така, ќе биде многу полесно да се вклучите, а zumba за почетници ќе ви помогне многу полесно.