Употреба на алкохол

Алкохолот е една од оние видови храна што ги исклучува повеќето диети. И причината не е дека нутриционистите се обидуваат да не спасат од алкохолизам, но дека она што е нискокалорична диета е, сепак ќе доведе до акумулација на масна маса. Се разбира, постојат и пријатни аспекти поврзани со употребата на алкохол ... Но, за жал, односот на бенефициите и штетите на алкохолот не може да се нарече избалансиран.

Што се случува по превртеното стакло?

Алкохолните пијалаци се празни калории , терминот е веќе познат за многумина. "Празен", бидејќи тие немаат хранлива вредност, но имаат многу висока енергетска вредност. Ајде да објасниме поедноставно:

Калоричната содржина на алкохол не е висока поради содржината на шеќер, имено поради етил алкохол, додека пиете чаша вино добивате околу 250 kcal, сеуште сте гладни - телото не добива градежни материјали, овие калории не можат да се одложат за складирање како протеини, јаглехидрати или масти. Тие се бескорисно изгорени.

И тука доаѓаме до тоа како алкохолот влијае на губење на тежината. Веќе ми е мило што "тие се бескорисно изгорени" е истото што вашето тело минува незабележано и без последици. Сепак, калориите на алкохолот треба да се консумираат веднаш, затоа, целата храна што ја јаде, ќе застане рамо до рамо и ќе чека да се сврти за да се вари во форма на дебели продавници.

Алкохолот води до фактот дека целата храна е складирана во форма на "спасувачки круг".

Дека од алкохолот беше корисно ...

Но, употребата на алкохол, можеби, е, и таа ќе се манифестира само ако мерката е забележана. Постојат неколку златни правила кои ќе ви помогнат да ги контролирате енергетските процеси во телото:

Кога зборуваме за придобивките од алкохолот, ние, се разбира, главно подразбираме вино. Тоа е вино што ја прави медитеранската исхрана најдобра опција за спречување на кардиоваскуларните заболувања. Но! Жителите на Медитеранот не се подложни на пијанство, и по пиењето 1-2 чаши, се сосема задоволни.

Алкохол при губење на тежината, но повторно со разумен пристап: