Wushu во превод значи кинески боречки вештини. Се појави пред неколку векови во Кина и долго време се сметаше за најмистериозна за сите боречки вештини, а историјата на Wushu се враќа во античко време. Од античките времиња, сите приеми на Ушу се чуваат во строга тајност, се од природна природа и се пренесуваат од генерација на генерација. Во моментов, постојат неколку стилови и насоки на Wushu училиштата. Но, заедничка основа за сите насоки е потребата од истовремено подобрување на духот и зајакнување на телото. И ако со еден збор, основата на Wushu е филозофија преку која едно лице може да доминира со природата без да ги прекрши своите закони.
Wushu за почетници
Во моментов, постојат две главни области на Wushu - спорт и традиционални. Спортската насока има некои ограничувања, особено, како што се забранети удари на лактот и коленото, во основата на черепот, во 'рбетот и во препоните. Во традиционалната (борбена) насока, сите овие техники се дозволени. Wushu класи во спортски насока се многу корисни за здравјето: тие развиваат умешност и координација, се приклучат на акробатски вештини. И на крајот тие се повикани да го наведат спортистот да учествува во натпревари, победи и награди.
Традиционалниот правец не значи конкуренција, а техниките на оваа насока се насочени кон брзо одбрана, неутрализирање на непријателот и веднаш го напаѓаат. Во моментов, натпреварите се одржуваат на контакт wushu, но тие се претежно когнитивни и индикативни. Главната разлика помеѓу традиционалниот (борбен) wushu е директен трансфер на искуства, вештина и традиции на единечна борба од наставникот до неговите ученици.
Па, ако вашата цел не е победа, награди и медали, туку зајакнување на здравјето и тренирање на телото, тогаш има смисла да се направи гимнастика за Wushu за почетници, кои прво ќе помогнат да се развие издржливост и сила, да се подобри самодисциплината и психолошката стабилност.
Wushu за жени
Најважното нешто кога ќе се вклучите во оваа единствена борба е да имате лабава облека. Господарите на оваа боречка велат дека треба да носите облека што најчесто ја носите и во која најчесто се појавувате на улица. Сепак, за целосна обука, облеката за Wushu треба да биде приспособена според цел според индивидуалните стандарди и посебни модели.
Општо земено, облеката за обука се состои од неколку комплети кои се наменети за различни временски услови. За секојдневна обука, памучна маица и панталони ќе сторат. За обука на отворено во студено време, хеланки се носат над панталоните и посебна јакна (doi).
Така, за Wushu класи ви се потребни:
- појас, дои, маица;
- Панталони со еластична лента на панталоните;
- гамори;
- панталони без еластична панталони.
Облеката главно се од 100% памук, или 95% памук и 5% ликра. Ткаенината со конец на Лајкра има голема еластичност.
Wushu инвентар
Најпозитивната функција во класите на Ушу е дека на Wushu не е потребна посебна опрема и опрема. Во суштина, за обука земете пол, сабја или
Значи, пол претставува стап во растот на една личност. Како по правило, тоа е направено од бела врба и има огромна моќ на сечкање.
Сабја е дизајнирана и за сечење и за сечење на мозоци. Сите мечеви имаат заоблен облик и се состојат од точка, крило, сечило и рачка. Оградата мечеви се карактеризира со огромна амплитуда и сила на удар.
Мечот е кратко и тенок оружје. Неговото достоинство е дека тоа е доста лесно и ви овозможува да вршите различни технички активности.