Брзото губење на тежината, најверојатно, нема да се нарече корисно, правилно и генерално оправдано. Треба да ја намалите телесната тежина полека, мерливо, свесно, но сето тоа е многу добро кога има време, смирена ситуација, а утре не треба да бидете во ваша корист во друга многу важна вечер. Што да правам, жените секоја вечер - најважно. Затоа, ние бараме добра исхрана за брзо губење на тежината. Ајде да разговараме за тоа како да ја избереме најповолната опција.
Нијанси
Обично концептот на добра и брза диета значи моно-диета, тоа е - губење на тежината на еден производ доминантен. Овде, не ги разгледувате опишаните резултати, пред се, одберете моно-диета и производ што го сакате, во спротивно дефект и страшен стрес се неизбежни. Можете да изберете јаболка, леќа, кефир, домати и други диети.
Јадењата за добра и ефикасна исхрана треба да бидат лесни и пријатни за подготовка. Вие и така стрес и болка, не се мачи да бидете во кујната.
Празнична диета
Една од најтешките диети, но гарантира намалување на обемот на половината за 1-2 см за 1 ден. Што ви треба во пресрет на празникот!
Вашето мени:
- јаболка - 1/2 кг;
- лимон - 1 парче;
- Посно варено месо - 200 g;
- бисквити од леб од целата пченица - 3 ЕЕЗ.
Тоа е сè што може да се јаде во еден ден. Ние нема да го наречеме овој губење на тежината корисни, но ако е навистина потребно, користете го за здравје.
Исхрана модели
Исхрана модели - ова е многу добра исхрана за губење на тежината од 5 кг за неколку дена. Се користи пред прикажувањата и престрелките за да се отстранат грешките на слободниот живот. За појадок, треба да јадете 1 стрмно јајце, зелен чај . За ручек - 200 грама месо варено месо, зелен чај. За вечера - нискокалорично урда (150 гр.) И незасладен зелен чај.
Сепак, запомнете: брзите диети нарушуваат вашиот метаболизам, бидејќи тие му даваат сигнал на телото за продолжено гладување. Веднаш штом почнете да јадете во нормален режим, телото почнува да ги складира мастите со страв со невиден ентузијазам. И тоа значи не само враќање на изгубените килограми, туку и сет на нови тежини, многу поголеми отколку порано.