Меѓу сите различни диететски системи за исхрана, постојат и оние кои се насочени не само кон борба против дебелината, туку и за подобрување на телото. Диета без згус е жив пример. Кои се принципите на таква "корисна" диета и за тоа што се применува е прашање од не мала важност.
Исхрана од токсини и токсини
Знаци што го намалуваат телото:
- вртоглавица;
- нарушување на органите и ГИТ системот;
- апатична состојба;
- брз замор;
- раздразливост;
- нарушување на спиењето;
- влошување на кожата;
- кршливи коса и нокти;
- егзацербација на хронични болести и алергии;
- развој на усната шуплина (кариес, пародонтална болест, стоматитис);
- чувство на тежина во желудникот и цревата;
- нарушување на функционирањето на нервниот и кардиоваскуларниот систем.
Исхрана за чистење на телото на отрови помага да се подобри севкупното здравје, функционирањето на мозочната активност и да се подобри ефикасноста на едно лице. Покрај тоа, тој ќе ги отстрани од телото штетните радикали, акумулираната згура и вишокот на течност. И благодарение на ова чистење ќе го подобри тен, состојбата на косата, ноктите, а исто така ќе ги намали знаците на целулитот.
Здрава диета - што можете да јадете?
Секој диететски систем за храна вклучува вклучување на специфичен сет на производи во менито. Исхраната без згусне не е исклучок. Идеално, за овие цели е подобро да се користат органски производи кои се одгледуваат директно во вашето подрачје, бидејќи тие се најпогодни за вашето тело. Храната може да биде добро асимилирана, а процесот на прочистување ќе помине брзо и квалитативно.
Што можете да јадете со диета без згура:
- краставици, тиквички, ротквица и други водени зеленчуци;
- копар, магдонос, босилек, зелен кромид, лисја од зелена салата;
- житарици, варени на вода;
- нискокалоричен кефир, ферментирано печене млеко, кисело млеко, урда;
- Риба и месни производи (пареа или варени котлети, печено говедско месо, стекови, итн.);
- сезонско овошје и бобинки;
- otrubnoy леб;
- овошни компоти и баксели, зелен чај без шеќер, декорации врз основа на сушено овошје;
- прочистена мирна вода - најмалку еден и пол литри дневно.
Диета без јаловина пред исхраната на колоноскопијата
Овој преглед се изведува за да се утврди состојбата на дебелото црево за откривање на негативни фактори (пукнатини, чирови, итн.). Диетата без згуснувања пред испитувањето е назначена многу често, бидејќи овој систем на храна ви овозможува да го исчистите цревата од акумулирани опашки и штетни супстанции кои влијаат на комплетен преглед на внатрешниот орган.
Исхрана два дена пред испитувањето:
- Првиот оброк е 150 грама зелка, парен, 200 мл минерална вода.
- Ручек - 200 мл супа, подготвена од репка, моркови, слатки пиперки и праз. 200 гр варени овесни снегулки и чаша зелен чај.
- Вечера - 250 грама треска (орев или ослик), парен, неколку краставици и овошен желе.
- Втората вечера е 200 мл јогурт.
Денот пред колоноскопијата:
- Првиот оброк е 200 грама овесна каша подготвена на вода, чаша хербална лушпа.
- Ручек - 250 мл супа од зеленчук, парче исушен отрубного леб, 200 мл минерална вода.
- Вечера - чаша јогурт.
- Втората вечера е чаша каркада без шеќер.
Исхрана без исхрана пред иригоскопија
Пред овој тип на истражување во исхраната се воведе гриз од каша, пилешко филе, ослиќ, треска, пареа , путер. Покрај тоа, можете да го диверзифицирате менито со различни (но не и силни) супи, кефир, јогурт, јајца, варен ориз, компоти и лесен чај. Исхрана за отстранување на токсини се воведува два дена пред иригоскопијата, а во присуство на проблеми со столицата - за четири дена. Во пресрет на постапката, само мелената, малку течна храна треба да биде присутна во менито.
Диета без јаловина - мени за оваа недела
За целосно чистење на телото од штетни акумулации, потребно е да се придржувате до ваквиот систем за исхрана најмалку 7 дена. Здравствената исхрана, чија мени ќе се разгледува понатаму, ќе помогне да се чувствувате многу подобро и ако ги следите овие препораки несомнено, нема да има никакви проблеми со набљудување на диетата.
Понеделник, среда и петок:
- 8-30-9-00 - 200 г бело зелка со додавање на растително масло, 200 мл билни лушпа;
- 13-00-13-30 - 250 ml супа, варен на моркови, цвекло, кромид и карфиол, 150 грама пареа ореви и чаша овошен желе;
- 17-30-18-30 - 150 грама растителна салата со додавање на рафинирано маслиново масло, чаша минерална вода.
Вторник, четврток и сабота:
- 8-30-9-00 - парче леб од трици, салата со зеленчук, 200 мл билни лушпа;
- 13-00-13-30 - 200 мл слаба супа, 150 гр пилешко печено говедско месо, парен, чаша овошен желе;
- 17-30-18-30 - чаша јогурт.
Недела:
- 8-30-9-00 - 200 гр овес, чаша лушпа од сушено овошје;
- 13-00-13-30 - 250 ml посно бореч, парен оток, чаша овошен желе;
- 17-30-18-30 - салата од овошје.
Како да се излезе од исхраната без згус?
За да ги задржите позитивните резултати од овој електроенергетски систем, треба правилно да се извлечете од него и да се извлечете внимателно. Одржувањето на фракциониот оброк, секоја недела е дозволено да внесува само еден забранет производ на диета. Не заборавајте за водната рамнотежа. Исхраната од згура не поддржува комбинација на различни групи на храна. Ова значи дека е исклучително непожелно за еден оброк да се јаде храна која содржи и протеини и јаглени хидрати.