На крајот на летото, долгоочекуваните дињички плодови нè задоволуваат секој ден. Ова е најуспешно време да се направи вашата фигура, бидејќи она што може да биде повеќе вкусно од исхрана на диња. Мирисното, слатко жолто месо, кое ја формира основата на исхраната, не само што ќе ве спаси од вишокот килограми и инчи во половината, туку и ќе го насладувате телото со витамини, ќе наплаќате позитивна енергија и ќе ви дадете големо расположение.
Придобивки од диња при губење на тежината
За да изгубите неколку вишок килограми без да го оштетите здравјето, исхраната треба да биде најбалансирана и ефикасна во борбата против маснотиите. Дали исхраната на диња одговара на сите овие барања и дали дињјата е корисна при губење на тежината? За да одговорите на овие прашања, треба да ги знаете сите квалитети на ова овошје.
- Диња зема активно учество во расцепувањето на холестерол и ниско-масни масти со нивното последователно отстранување од телото, што најмногу корисно влијае на состојбата на садовите.
- Не залудно диња често се користи за подготовка на десерт, бидејќи нејзината каша стимулира варење и помага да се обработи масна и тешка храна.
- Диња помага да се губат телесната тежина, исто така, поради неговиот диуретичен ефект, кој помага да се справи со оток, да се отстрани вишокот течност од телото и паралелно со тоа да има лековито дејство врз генитоуринарниот систем.
- Меѓу поволните квалитети на лубеницата е лесен лаксативен ефект.
- Покрај тоа, дињјата се подмладува, дава сила, го подобрува тонусот и го стимулира создавањето на нови крвни клетки.
- Диња има богат витамин-минерален состав, кој е толку важен за диетална исхрана .
Исхрана од диња за губење на тежината
За да навистина губат телесната тежина со помош на диња и да го постигнете посакуваниот резултат, треба да следите некои услови на исхрана:
- Употребата за храна треба да биде само квалитетна и зрела диња, па изборот на овошје треба да му се пристапи одговорно.
- Зрели плодови од зрели може да содржат до 7,5% шеќери, што го прави овој вкусен систем за слабеење недостапен за дијабетичари.
- Исхрана на диња пропишува да го консумираат овој сладок зеленчук како посебен оброк, или половина час по оброкот, без да го комбинирате со други производи од менито за исхрана.
- Не е неопходно да се јаде диња по 20.00 часот и да се заостри исхраната на диња подолго од една недела.
Диња диета за губење на тежината - мени
Monodiet, со диноса, помага да се губат телесната тежина до 3,5 килограми за 3 дена. Резултатот е доста достоен. Менито за таква диета е наједноставно:
- За еден ден вкупно, треба да јадете околу 1,5 кг диња од диња.
- Бројот на оброци дневно мора да биде најмалку пет.
- Во овие денови е дозволено да пијат вода без гас, свежо зелен чај и инфузија на колковите од дива роза.
Ваквата губење на тежината на диња се пресметува не повеќе од три дена. Сепак, оние кои сакаат да се ослободат од уште поголема тежина, се препорачува да продолжат од четвртиот ден за да се придржуваат до диететската исхрана за една недела, но веќе поштедлива содржина. На пример, одлична опција - диета на диња и лубеница.
Лубеница и диња диета за губење на тежината
Многу позитивни прегледи заслужуваат лубеница и диња од диња, кои, доколку се почитуваат, може да изгубат до 6 кг за седум дена. Ефектот на оваа диета е повеќе поврзан со диуретичниот ефект на главните производи, така што за да се избегне дехидрација, треба да се набљудува режимот на водата. Приближно мени за дневната диња со лубеница и лубеница:
- Појадок : маст без маснотии со замена на шеќер 50-70 g, леб (2 парчиња) и 200 g диња путер или лубеница, или 100 g од секој плод.
- Закуска : пареа риба (150 гр.), Салата од диња од лубеница (100 гр.), Нискомаслено сирење (50 гр.), Листови од салата (100 гр.) И класичен јогурт 0% и 1 лажица. сок од лимон. Чаша зелен чај .
- Ручек : 300 гр месо од лубеница.
- Закуска : 300 гр диња.
- Вечера : свежа салата од домати и краставици (150 гр.), Кафеав ориз (120 гр.), Каша од диња (200 гр.).
Исхрана на диња и јогурт
Чистењето на цревата е потребно редовно да се прави. Само за такви цели се развиени седумдневни кефирски разтоварви. И дињите за време на исхраната на таков план ќе бидат идеална компанија за главниот диететски ферментиран млечен производ. Оваа исхрана ви овозможува да се ослободите од 5 вишок килограми. Оваа диета е многу лесна за пренос, а телото добива огромни придобивки од таквата дневна неделна исхрана:
- Појадок : 400 г диња калории.
- Закуска : 1 чаша ниско-масен кефир. Можете да додадете зелена боја по желба или шеќер за вкус.
- Ручек : ледена леќа (200 гр.), Чаша зелен чај и 400 гр диња.
- Закуска : зелен чај со леб и паштета на црниот дроб .
- Вечера : варени или печени пилешки гради (200 гр.), Салата од зеленчук (1 дел), зелен чај (1 чаша).
Smoothies на диња за губење на тежината
Можете да изгубите тежина на диња и со помош на вкусни пијалоци, кои се погодни за земање со себе како закуска. Подготвувањето на таков срдечен пијалок е многу едноставно.
Состојки:
- месо на зрела диња - 200 g;
- лимон и вар со ¼ овошје;
- лисја на свежа нане - 10 гр.
Подготовка
- Сите компоненти на пијалаци треба да бидат ладни, па пред да се подготват пијачките, тие треба да се чистат во фрижидер неколку часа.
- Од лимон и вар стискаат сок, се комбинираат во сад на блендер со мали коцки на стопена каша.
- Ние испраќаме листови од нане, измиени и сушени, во контејнерот и размачкајте ги сите состојки за 1 минута со максимална брзина.
- Подготвените пијалаци се ставаат во чаша или шише, ако сакате, додаваме коцки за мраз во пијалакот, а ние се наплаќаме со позитивната енергија на овошјето за остатокот од денот.
Диета диета - Резултати
Диња и губење на тежината се концепти кои хармонично се надополнуваат едни со други. Исхрана на дињите резултатот е едноставно неверојатен. Ако строго се придржувате до рецептите за исхрана и мени, резултатот ќе се забележи во рок од еден ден. Стрелката на скалите да се потисне, вашата благосостојба и обновување на енергијата ќе бидат на врвот, и што е најважно, нема да има глад и депресија што ќе ја придружуваат многу диети.