Оваа светла харизматична КВН-щица ги изненади оние што ја видоа за време на настапите на тимот, нејзината уметност, суптилниот хумор и величествените форми, кои еден ден таа беше изневерена: Олга ја раскина ногата и дури мораше да настапи на КВН фаза во инвалидска количка. Во слободното време од пробите со тимот, Олга седеше на ТВ и постојано џвакаше. Вреди да се напомене дека таа не се користи за да се ограничи себеси во исхраната, така што кнедлиштата, кнедлината и другите бели деликатеси беа постојани во нејзината исхрана. Сепак, траумата се закани дека ќе доведе до фактот дека инвалидската количка не можеше да го издржи оној кој не можеше да застане на сопствената нога. И тогаш прашањето за губење на тежината беше акутно, особено бидејќи дури и пред траумата беше можно да се види дека вишокот тежина ја спречува актерката: таа почна да се движи силно околу сцената, таа се чувствуваше без здив, и пот цело време блескаше на челото.
Историја на губење на тежината
Тешко е да се каже што ќе заврши ако не беше понудена од една од списанијата што ја поканија Олга да учествува во проектот за губење на тежината . И по релативно краток одраз, нејзината согласност беше примена. Потоа се појави исхрана на Олга Картункова. Се разбира, професионални нутриционисти учествуваа во нејзината компилација, но за да го постигнат посакуваниот резултат неопходно е не само желбата на Олга, туку и сериозните напори од неа, бидејќи со растот од 164 см таа, во моментот на почетокот на проектот, се мери 134 кг!
Исхрана Kartunkovoy има многу специфични параметри на имплементација, која може да даде вистински резултат:
- ви треба дневен внес не повеќе од 120 грама јаглени хидрати, 30 грама маст и 70 г протеини;
- целосно одбивање да јаде брза храна и полу-готови производи;
- ограничување, а потоа - целосно отфрлање на пушеле производи, како и потрошувачка на брашно и слатка;
- максимално ограничување на употребата на сол;
- дневна потрошувачка на течност во количини од 2,0 до 2,5 литри, од која до два литра - мора да биде чиста вода, а останатите пијалаци треба да се состојат од зелен чај и растителни стапици;
- внес на храна во мали порции (100-120 g) 4-5 пати на ден во одредено време.
На која исхрана беше Олга Картункова?
Исхраната на Картункова бараше строго почитување и усогласување со овие барања за промени во исхраната, што ги даде првите резултати: Олга падна 18 килограми.
Треба да се напомене дека овие ограничувања не ја осиромашуваат исхраната, туку ја направија поспецифична, внимателна и ефективна. Доволно е да се каже дека плодната салата , која се појави на менито на Картанкова, вклучува портокали, круши и зелени јаболка. Во исто време бананите и грозјето се исклучени од исхраната, бидејќи тие не се оправдани во диеталната исхрана.
Јасно е дека почетокот на таквата исхрана беше полн со големи потешкотии: Картинков по "празник на посветеноста" мораше строго да се ограничи и да ја принуди да ги исполни строгите барања на исхраната што ги обезбедува исхраната.
Важно е да се напомене дека исхраната на Олга се менуваше секојдневно, што помогна да се намали нивото на стрес што телото се впушта во текот на диета. Во менито на актерката има салати од овошен зеленчук, кои се подготвува за појадок. За ручек - пилешко варени гради без кожа и без гарнитури со минимална количина на сол. За време на закуски и закуски, јаболка и ореви се дозволени. За вечера - урда и кисело-млечни производи со ниско ниво на содржина на масти.
Информации за тоа колку тенка Kartunkova - јасен пример дека исхраната може да донесе посакуваните и многу опипливи резултати, ако се стави пред вистинска цел - да се намали телесната тежина и да се врати убавината и здравјето.