Пелмени воопшто не е диетална антена. Многумина веруваат дека тоа може само да се подобри. И фактот дека губење на тежината на кнедли е можно, многу е тешко да се поверува. Иако, се чини, постојат такви чуда.
Под кои услови е можно да се изгуби тежината со кнедли?
Диетата Pelmeni воопшто не е глупост. Се разбира, ова не е најхраната храна и ако постои избор, подобро е да се даде предност на зеленчук и протеини. Но, ако немате време да се готви, ако ви се допаѓа ова јадење повеќе од било што друго, тогаш не треба да го откажете тоа. Сепак, на телесната тежина на кнедли е ефикасна, мора да ги следите следниве правила:
- вкупната содржина на калории во дневната исхрана не смее да надмине 1200 kcal;
- треба да има најмалку 4 пати на ден, неодамна - не подоцна од 18 часот;
- делот од равиоли не треба да биде повеќе од 10 парчиња - ова е околу 200 kcal;
- Не користете масни сосови, путер, мајонез , како адитив соодветна павлака со ниско маснотии или јогурт;
- готви домашна кнедли, користејќи брашно од цело зрно и мелено месо со малку маснотии со додавање на зеленчук.
Рецепт за кнедли за слабеење
За време на викендите, вреди да се потроши малку време и да се подготвиш за една недела вкусни и нискокалорични кнедли. Производот може да се чува долго време во замрзнувачот.
Состојки:
- едно јајце;
- 1 чаша целосно брашно;
- 1 чаша вода;
- пилешки гради;
- сијалица;
- варена зелка (или друг зеленчук по вкус);
- зачини.
Подготвените корисни кнедли се подготвуваат на ист начин како обичните.
Диета мени на кнедли
Вашето омилено јадење е за ручек и вечера за една недела. Појадок следи јогурт или каша, може да имате кафе и чај без шеќер. Во попладневните часови, треба да се вари еден дел од кнедли и да ги јаде заедно со супа, како супа. Можете да додадете салата од свеж зеленчук. За вечера, дел од равиоли, зачинети со јогурт или павлака, е дозволено - не повеќе од две лажици.