Не, веројатно, човек кој никогаш не јадеше суво грозје. Сушените бобинки од зрело грозје се одличен третман, кој може да стане прекрасен десерт. Исто така, суво грозје често се додаваат во различни јадења, што им дава посебен деликатен вкус. Ова може да се печи или пилаф, вкусна салата или овошен десерт. Суво грозје во било кое јадење ќе биде на место.
Колку калории во костум?
Да размислиме колку калории во костум и колку е корисно.
Во светот има многу видови на грозје. Се разликува по својата намена - маса или вино, во форма на бобинки, вкус, боја, присуство и отсуство на јами, калории, количество на хранливи материи и така натаму. Бобинки од секаков вид може да се сушат, но не сите од нив ќе произведат суво грозје.
Суво грозје се направени од трпезно грозје, содржината на шеќер (фруктоза, сахароза) која не е помала од 20%. Но, вреди да се напомене дека различни видови на суво грозје ќе варираат во голема мера во калоричната содржина и содржината на витамини , микроелементи и хранливи материи.
Колку калории се во црн костум?
Невозможно е да се каже точно колку калории се содржани во црн костум. Тоа зависи не само од сортата, туку и од подрачјето во кое грозјето растеше, дали беше сончево годишно, колку врнежи, итн.
Во просек, црно суво грозје содржи 250-260 ккал за 100 гр. Ако зборуваме за крцкасто костум (инаку кишмиш), неговата калорична содржина се зголемува на 270-300 ккал.
Суво грозје се однесува на таа група сушени плодови кои содржат многу покорисни материи за човечкото тело од истите бобинки во свежа форма.
Црното грозје е повеќе калорично и содржи повеќе витамини и овошен шеќер од бело, па затоа суво грозје од ваквите сорти на грозје се покорисни, но исто така и повеќе калорични.
Калоричната содржина на свинско суво грозје е нешто помала од црната. Сепак, оваа разлика е незначителна. Во просек, ова е 240-260 kcal на 100 g. Главната разлика помеѓу црно и бело суво грозје е содржината на шеќери. Во бело тоа е многу помало, па овој вид суво грозје во мали количини може да се додаде во садовите дури и за луѓето со дијабетес.
Покрај тоа, бело грозје, а со тоа и суво грозје, се помалку алергични. Малите деца се препорачуваат поради оваа причина е бело суво грозје.
Суво грозје и калорична доза со диета
Бобинки од сушено грозје се многу корисни. Затоа, и покрај релативно високата калорична содржина, суво грозје често се додава во исхраната со диета.
Прво, затоа што со диета во телото треба да добие доволно количество хранливи материи, како и корисни микронутриенти и витамини. Заедно со суво грозје, го добиваме потребниот калиум за срцевиот мускул, влакна, корисни за варење, фруктоза, стимулирање на ментална активност. Покрај тоа, костум содржи соединенија кои промовираат подмладување на телото.
И второ, нема исхрана нема да биде ефективна, ако во нејзиниот процес лицето е секогаш гладно. На крајот од ова
Калории и суво грозје
Суво грозје, неспорно, се корисни и вкусни. Често се вклучени во витамински мешавини, кои се неопходни за одржување на телото за време на настинки или по тешки болести.
Сепак, со честа и обилна употреба на суво грозје, ризикуваме да добиеме дополнителна тежина.
Ако се грижите за здравјето и фигурата, вклучете суво грозје и грозје во вашата исхрана , но знајте ја мерката.