Во лето, еден од најприфатливите и најбрзите начини на слабеење - има домати и краставици. Овие сезонски зеленчук содржат: витамин Ц, влакна, протеини, фруктоза, гликоза и многу други корисни супстанции.
Домати за губење на тежината се забележани од страна на многу жени долго време и се задоволни со резултатот. Докажано е дека доматите имаат добро влијание врз инхибицијата на процесот на стареење на организмот и имаат превентивен ефект на кардиоваскуларни заболувања. Тие се секако одлични за употреба во исхраната. Губење на тежината на доматите може да биде 2 недели до 5 кг.
Пример мени
Појадок : парче рж леб, нискокалорично сирење, чаша (по можност свежо исцедено) сок од домати.
Ручек : варен ориз или чаша сок од домати, парче леб од ржан леб, овошје за десерт.
Вечера : варена посно риба, чаша сок од домати, варен ориз.
Краставици и домати за губење на тежината се уште поефикасни од поединечно. Краставици служат како помошници на домати во борбата против вишокот тежина и обновувањето на телото. Краставици се богати со витамин Ц, Б1, Б2, ПП и многу минерални соли.
Сок од краставици помага да се отстранат од телото акумулирани отровни супстанции и опашки. Овие зеленчуци исто така содржат калиум, кој ви овозможува да се отстрани вишокот на вода од телото, со што се помага да се ослободи од вишокот килограми. Изгуби тежина со салата од краставици и домати без сол е доволно лесно.
Состојки:
- краставица - 2-3 парчиња;
- домати - 3 парчиња;
- растително масло - 1 суп.л-патки. лажица.
Подготовка
Вие само треба да се намали краставици, домати и додадете неми растително масло, не треба да го салата. Заменете го појадокот со ручек или вечера на ваква чинија, и вашето здравје мора да се подобри.
Друг начин на губење тежина, мешајќи две диететски производи - леќата и доматите , стана популарен кај жените.
Состојки:
- домати - 2-3 парчиња;
- кромид - 1 ЕЕЗ.
- леќата - 1 стакло;
- магдонос - по вкус;
- растително масло - 1 суп.л-патки. лажица;
- сол - по вкус.
Подготовка
Домати да победи со врела вода, кора и се сече на коцки. Додај во нив ситно сецкан магдонос, сол. Сече на мали парчиња кромид и никне на растително масло. Варен леќата стави на тава со кромид и СРЈ малку. Врзете со домати и зеленчук и оставете ги 10 минути, по што садот е подготвен за употреба.