За да имате одлична здравствена состојба и атрактивен изглед, не е неопходно да проголтате десетина таблети и да ги потрошите сите пари и време за посета на салони за убавина. Доволно е да се јаде сурова леќата во комбинација со вкусен јогурт наутро на празен стомак.
Предности на сурова леќа со јогурт
"Кралицата на крупен", зелениот леќата има непроценлива корист за телото како целина. Не само што лесно се апсорбира од него, туку содржи и голема количина на протеини. Ова не може да се каже за тоа на варен начин. Најинтересно е тоа што во леќата содржи 2,5 пати повеќе влакна отколку во бисер јачмен, овес или ориз. Ова е одличен антиоксидант.
Што се однесува до јогурт, помага во варењето на храната, нормализирајќи го метаболизмот . И во врска со брзиот начин на современиот живот, честиот недостаток на спиење, стресните напади, метаболизмот е нарушен. И магичната комбинација на сурова леќа со кефир, особено ако се применува наутро на празен стомак, е во состојба да даде награда за живост и енергија за целиот ден.
Суви леќата со јогурт за губење на тежината
Како појадок, таквата мешавина ќе стане неопходна за оние кои се стремат да ги постигнат посакуваните параметри на фигурата и да се гледаат себеси во огледалото со ентузијазам и восхит. Леќата, исполнета со кефир за ноќ, се покажува дека е незгодна и апetе за утрото.
Сепак, нутриционистите не препорачуваат јадење така секој ден. Првите три или четири дена се можни. Ако го "изненадите" ова јадење со вашето тело секој ден, тогаш ќе има ситост со оваа храна.
И, земајќи ја предвид таквата комбинација од гледна точка на ајурведиското знаење, важно е да се забележи дека леќата и кефирот се апсорбираат само во периодот од 8 до 10. Дотогаш, храната едноставно ќе почне да гнијат во телото.
Оваа диета ќе има позитивен ефект врз телото само за некое време. Тогаш вреди да се диверсифицира вашата исхрана со други рецепти.