Кефир не е без причина наречен лек за старост. За тоа дали можете да пиете кефир ноќе, размислувале познати личности. Сепак, II Мечников тврди дека старееме поради проблеми со варењето. Гнилообразните процеси кои се развиваат во цревата поради неразбрануваната храна, влијаат не само на нашето здравје, туку и на изгледот. Повторно и повторно, лекарите и нутриционистите ни враќаат на едноставни вистини и бараат луѓето да научат да јадат правилно.
- Кефир е корисен дури и за оние кои не го толерираат млекото од медицински причини.
- Кефир е вклучен во различни диети.
- Со здравиот јогурт е здраво варење.
Квалитетот на производите влијае на квалитетот на животот. Соодветно на тоа, оние кои се навикнати да одржуваат здрава исхрана на целиот свој живот, не се загрозени од изнемоштената старост со сите нејзини рани. Телото ќе остари, тоа е природен процес. Но, стареењето нема да биде поврзано со сериозни нарушувања и дисфункција на внатрешните органи. Во принцип, нашето здравје е во нашето стакло. Во чаша јогурт!
Дали е корисно да пиете кефир ноќе?
Сега за тоа колку јогурт можете да пиете ноќе. Една чаша е доволно. Некои веруваат - колку што се "вклопуваат". Лесно, вкусно кисело млеко пијат има голем број на лековити својства. Доволно е да се напие чаша кефир во вечерните часови, така што наутро ќе се чувствувате пријатна леснотија и излив на енергија за целиот ден.
Ако пиете кефир ноќе, можете да изгубите тежина. Во утринските часови сите опашки ќе го напуштат телото, се одвива природен процес на опоравување, тежината исто така исчезнува, но не толку болно како во постот. За губење на тежината на ефектот може да се советува да се додаде чаша со малку цимет , лажичка мед, лимон или сецкан ѓумбир (1 хл). Тоа е прашање на вкус. Забележано е дека таквите природни додатоци го подобруваат метаболизмот. Иако само по себе кефир е добар во сите погледи.
Благодарение на корисни бактерии содржани во кефир, може да се ослободите од проблемите со гастроинтестиналниот тракт, од различни цревни инфекции, дисбиоза.
- Кефирот се апсорбира од телото побрзо од млекото.
- Кефир се препорачува за оние кои се во процес на опоравување.
- Пријатен пијалок е корисен и за децата и за постарите лица. Во исхраната на бебиња кефир нема да се појави седмиот месец од животот. Инаку, нема ограничувања, и јогурт може постојано да се пие во текот на ноќта.
Што е корисно кефир?
Кефир е корисен затоа што:
- промовира отстранување на отпадните производи;
- го стимулира имунитетот;
- помага да се ослободи од замор и апатија;
- помага во обновувањето на нервниот систем;
- го подобрува спиењето;
- има лесен диуретичен ефект;
- промовира секреција на дигестивни сокови;
- угаси жед;
- го намалува ризикот од рак.
Кефирот може да има различни ефекти врз телото, во зависност од рокот на траење. Значи, вообичаено е да се направи разлика:
- еден ден кефир (со слаб ефект, најмногу се препорачува да се користи во текот на ноќта);
- дводневен кефир (со просечен степен на влијание);
- тридневен кефир (доволно силен, помага при дијареја).
Подолгото стареење на пијалокот помага да се произведат повеќе дигестивни сокови. Но, некои можеби едноставно не ми се допаѓа вкусот на "вчерашниот" кефир. Предност се дава на свежиот производ.
Кефир, исто така, се одликува со својства:
- биокефир (погоден за прием во текот на ноќта);
- бификефир (со богата содржина на бактерии);
- бифидок (тонична работа на дигестивниот тракт).
Што друго треба да знам?
? Ако поради некоја причина јогурт не ви одговара, тогаш
Јогуртот за пиење е корисен за обновување на состојбата на кожата, косата и ноктите. На кефир, дури и да чистите фацијали. Доста често кефир е пијан ноќе, така што ништо друго не може да се јаде. Куративниот пијалок е способен да го задоволи гладот за кратко време. И тогаш, заспивајќи, малку е веројатно дека ќе размислите за фрижидерот.
Вреди да се спомене благотворно, релаксирачки ефект на кефир на телото. Затоа треба да пиете јогурт во текот на ноќта.
Овој пијалок не бара дополнителна обработка - не треба да се лади или да се загрева. Само во текот на ноќта корисно е да се пие кефир на собна температура.