Пинк лосос е најчестата риба на семејството лосос, има релативно мала тежина за семејството во регионот од 1,5-2 кг. Помпа од розово лосос плива од реката во морето, каде што тие созреваат и созреваат 2 до 3 години, а потоа одат во потомство во самата река каде што се родени. По мрестење, рибата умира. Тие го фаќаат во устата на реките во текот на мрестење, и буквално ја земаат во огромни количини.
Во продавниците и рибните пазари, розовиот лосос е најчестата стока, која ужива постојана побарувачка на потрошувачите, поради карактеристичниот вкус и релативната евтина цена во споредба со другите салмониди.
Пинк лосос за губење на тежината
Пинк лосос е многу популарен кај домаќинки, кои го готват на сите познати начини. Оваа риба е добра и солена како ладна закуска, и пушеле како топла закуска. Супа (уво) од розово лосос е популарна, и може да се направи и од одмрзнати риби и од конзервирана риба. Пареата стек е од голем интерес за оние кои имаат намера да користат розова лосос за слабеење, па дури и пржена риба е позната, можеби, на сите.
Добро е познато колку е хранлива и хранлива оваа риба во која било форма, но во исто време калориската содржина на розово лосос не е поголема од 140 kcal. Заситеноста на телото се постигнува поради многу висока содржина на протеини во неа - над 60%! Откако вкусивте голем дел од розово лосос веќе долго време не почувствувате глад, па процесот на варење е бавен. Друга причина да се користи розова лосос со диета е содржината на маснотии. Излегува дека е најнизок кај розовиот лосос кај салмонидите, па затоа дури и многу голем дел нема да предизвика вишок на масни наслаги. Во исто време, нејзината енергетска вредност ќе даде долгорочна одговорност за живост.
Енергетска вредност и состав на розово лосос
Особено вредна е свежа риба, но ладен, па дури и замрзнат розова лосос е одличен прехранбен производ. Кога купувате во продавница, обидете се да одберете риба со еднаква, пријатна боја на очите, без видливи оштетувања на кожата и телото.
Корисните својства на рибата вклучуваат голема количина на фосфор во неа, подобрување на работата на мозокот и видот, а исто така придонесуваат за правилен метаболизам, а јодот содржан во него во голема количина ќе ве заштити од проблеми со тироидната жлезда, што е особено важно за жителите на планинските области, каде што во вода, јод често не е доволен.
Пинк лососот е едноставен и достапен производ за исхрана, и ако ја подготвите оваа риба на различни начини, обидувајќи се да избегнете печење во масло, тогаш ќе ви биде лесно и пријатно да поминете една недела на диета со розова лосос. Покрај тоа, розовиот лосос практично нема контраиндикации, а возрасните, старите луѓе и малите деца можат да ја јадат.
Ајде да дознаеме за различната содржина на калории на розово лосос во различни "улоги":
- калорична содржина на варен розев лосос - 168 kcal;
- калорична содржина на розово лосос - 142,28 ккал;
- Лосос на скара со 144 kcal.