Халва - добро и лошо

Апетит на арома, необична сиво-зелена боја и неверојатен деликатен вкус - за ова целиот свет па се вљубил во халва. Првично, ова деликатес беше измислено во Иран, и оттаму се прошири низ целиот свет. Денес би било тешко да се најде земја во која не сте слушнале за оваа необична арапска сладост. Од оваа статија, ќе дознаете дали сончогледот алва е корисен, без разлика дали има контраиндикации и како може да се користи за губење тежина.

Како да се подготви халва?

Изработка на алва е прилично едноставна: за да започнете со тоа, одберете ја главната состојка - може да семиња, ореви, сусам. Оваа компонента е силно смачкана и пржена, по што се меша со карамела - шеќерна паста. Резултатот е нежна, воздушна, се распаѓа, со карактеристичен мрсен мирис и светло сиво-зелена нијанса. Сепак, последните два индикатори се карактеристични за сончогледот алва, од семе од сончоглед. Кога е направен од сусам или ореви, бојата и мирисот варираат, но нејзината нежна структура останува непроменета.

Предности на алва за телото

Халва е ретка сладост, која главно се состои од природни состојки и задржува маса на корисни супстанции. Така, на пример, во обичните halva на семки содржи витамини Е, ПП, Б1 и Б2, како и минерали како што се магнезиум, калиум, натриум, фосфор, калциум и бакар. Во време кога ја сакаш оваа арапска сладост, го збогатува вашето тело со лавовски дел од корисни супстанции! Благодарение на ова можете едноставно да јадете алва за ваше задоволство и да гледате како вашето здравје се подобрува:

Не заборавајте дека секој медал има две страни, така што halva носи и корист и штета - но само ако се користи прекумерно или спротивно на контраиндикациите.

Колку е корисна алва за губење на тежината?

Апсолутно сите видови на алва имаат калорична вредност од околу 500 единици. Најчестиот вид, од семе од сончоглед, има енергетска вредност од 516 kcal.

За разлика од колачи и колачи, кои имаат слична калориска вредност, овој производ има маса на корисни супстанции. За секој 100 g halva има 11,6 g вреден растителен протеин, 29,7 g растителни масти користени за организмот и 54 g јаглени хидрати - главно тие се претставени со шеќери, кои му даваат на halvah неверојатен сладок вкус.

Поради високата калорична содржина, алва е корисен и штетен во смисла на губење на тежината. Од една страна, таа го подобрува размената процеси, му помага на телото да ги апсорбира јагленохидратите и активно да троши енергија. Од друга страна, во себе носи премногу енергија (калории). Затоа, е дозволено да се јаде само оние кои не страдаат од дебелина или премногу вишок тежина. Користете го подобро наутро. И со строга диета, алва е контраиндицирана.

Што е штетна халва?

Халва е многу тежок производ, има многу масти и јаглехидрати . Поради ова, не може да се јаде многу и често. Покрај тоа, деликатес е забрането за оние кои страдаат од дијабетес, панкреатитис и дебелина. Во секој од овие случаи, подобро е да се одбие таков третман, за да не се предизвика влошување на состојбата.