Ако отпуштете со желба да го промените вашиот животен стил и да го подобрите вашето здравје, самото вежбање нема да помогне, треба да јадете правилно. Во светот има тони вкусни и корисни прехранбени производи, како и рецепти за готвење здрави јадења. Има премногу од нив за да се вклопат во една статија, па затоа започнете со проучување на најштетна храна во светот.
Според студиите спроведени во Велика Британија, масна храна предизвикува цигара, која воопшто не се разликува од наркотични и алкохолни. Луѓето кои одбиваат штетна храна, чувствуваат емоционално и физиолошко незадоволство, "кршење". И нејзината потрошувачка е комбинација со чувство на највисоко блаженство. Размислете за листата на штетни храни кои најчесто се наоѓаат во нашата исхрана.
- Брза храна . Никој не се сомневал дека храната што ја консумираат во брзање ќе дојде прво. Прво, размислете за месото во составот: фактот дека самата месо не е 100% месо, дури и оптимистите признаваат, но, всушност, не постои месо таму долго време. Крофни, чебурек и белашас се пржат со масло, кое понекогаш се менува. Изгореното масло е комплетен сет на канцерогени материи, и тие безусловно го приближуваат ракот.
- Чипс - ова е најштетна храна, која речиси секој ден ги троши нашите деца. 200 g чипс содржи 1100 kcal, чипсот "компир" се состои од масти и јаглени хидрати, врамени со бои и замени за вкус.
- Сода, лимонада е концентрат на шеќер, вкусови, гас и исти замени замени. Лимонади содржат аспартам и натриум бензоат. Аспартамот го намалува прагот на чувствителност, натриум бензоат е конзерванс што ги депресира нашите ензими, а со тоа води до метаболни абнормалности а. И самиот гликозен сируп е многу лошо проголтан од плунка,
Како резултат на тоа, усната празнина останува слатка сладок вкус, што не поттикнува "да направи уште еден гол". - Штетни супстанции се во изобилство во храната за храна: колбаси, колбаси, колбаси и млеко . Месото во овие производи воопшто не е, но што е мелено за мелено месо, за нас сите останува тајна. Композициите се полни со згуснувачи, конзерванси, бои, мириси, стабилизатори и други "добрите".
- Маргарин и сè што го содржи. Леб што го купивте, слатки, крем, колачи. Сето ова е транс масти, кои се акумулираат во нашето тело, предизвикуваат рак и го покачуваат нивото на холестерол во крвта . Како резултат на тоа, ќе имате рак или мозочен удар со срцев удар .