Без разлика дали е можно да се јаде пченка во растечки тенки - ова прашање исклучително ги интересира сите љубители на жолтиот зеленчук кои имаат проблеми со вишокот килограми. Нутриционистите реагираат позитивно на тоа, истакнувајќи дека вкусни cobs дури може да стане главна компонента на здрава лето мени.
Дали е можно да се јаде пченка на диета и зошто?
Со цел да докажат дека пченката е вреден диететски производ, експертите ги даваат следниве аргументи:
- тоа е нискокалорична - содржи 85 калории во 100 грама;
- има висока содржина на растителни протеини, скроб, полисахариди - хранливи, трајно го отстранува чувството на глад;
- го снабдува телото со вредни микроелементи и витамини А , Ц, Е, групата Б;
- содржи влакна, што ја подобрува варењето, што доведува до забрзување на метаболизмот и отстранување на штетните соединенија.
Диетата базирана на пченка, исто така, вклучува и употреба на други видови храна: свеж зеленчук, овошје, незасладен чај, млечни и ферментирани млечни производи со намалена содржина на маснотии. Пченката може да се додаде во салати, супи и во чиста форма. Времетраењето на исхраната на пченка обично е 4-7 дена, а ова време е изгубено околу 3 кг.
Треба да се забележи дека пченката не е прикажана на сите. Ако има хронични заболувања на дигестивниот тракт, бубрезите, црниот дроб, панкреасот, тогаш овој производ треба да се исфрли. Доволно е тешко да се вари, може да предизвика запек, подуеност и други проблеми.
Дали е можно да се јаде варен пченка додека се губи телесната тежина?
Во суровата форма, пченката обично не се јаде. Оптимална опција - парни кафези. Во варена форма, зеленчукот речиси и да не губи корисни материи, но ако се готви на традиционален начин, тогаш дел од него оди во вода. Пожелно е да се третира. Постои варен пченка за губење на тежината треба да биде без сол и масло. Исто така, можно е да се завари каша на вода од мелени зрна, исто така без сол, шеќер и масло.
Дали е можно да се конзервира пченка на диета?
Во конзервирана форма, пченката не е подложена на термичка обработка, така што ги задржува сите свои придобивки. Ова го прави соодветен производ за диетална исхрана . Само треба да ја изберете вистинската конзервирана храна која не содржи вештачки адитиви и да има прифатлив рок на траење.
Дали пченката е дозволена за вечера кога губиш тежина?
Готвената пченка е доста способна за замена на целосна вечера за оние кои се придржуваат до нискокалорична диета. Но, во исто време може да се јаде не повеќе од две уши за 2-2,5 часа пред спиење.