Сепак, родителите не секогаш ја користат оваа можност. Затоа се поставува прашањето: како да се научи како да плива дете од 12 години. Да се обидеме да го дознаеме.
Која е почетната точка за учење да плива?
За почеток, мора да се каже дека е малку веројатно дека детето ќе научи како да плива на 12 години кога не сака. И тоа не е безбедно да го оставите сам во водата, и покрај тоа што тој, се чини, веќе е стар.
Најдобро е да учат пливање во затворени езерца или во базенот, затоа што во нив апсолутно нема проток, што во голема мера го отежнува процесот на учење. Искусни обучувачи препорачуваат да се започне со респираторниот систем. Затоа, побарајте од детето длабоко да здив и да се фрли со главата, држејќи го својот здив што е можно подолго. Само после тоа е можно да се започне со вежби на пловни простори.
Најпопуларните меѓу нив е "плови" . Детето треба да заземе длабок здив, нозете да се наведнуваат на колената и да се притисне под него, да ги сопираат со рацете. Во оваа позиција, тој треба да биде толку долго колку што може.
Друга вежба од овој тип може да биде ѕвездичка . Може да се врши и на грбот и на стомакот. Држејќи го својот здив, детето лежи на вода, ставајќи ги рацете и нозете широк. Оваа вежба ви овозможува совршено да научите како да почувствувате вода и да не се плашите од тоа.
По мастеринг овие вежби, можете да ги поврзете рацете и нозете, изведувајќи ги потезите. Најбрзите деца учат да пливаат на грб, бидејќи ова е психолошки полесно, бидејќи лицето не доаѓа во контакт со вода и не му се чини дека ќе се задуши.
Посебно внимание треба да се посвети на правилното дишење. Главната грешка на децата е тоа што додека во водата се обидуваат да дишат, како и обично, што е погрешно. Кога пливаат, се врши дишење, таканаречени грчници: кога вдишувате, пливачот зграпчува дел од воздухот и потоа издишува по движењето со рацете. Ова помага да се остане на вода.
Какви карактеристики треба да се земат предвид при учењето на пливање?
Пред да научите дете за 12 години пливање, треба да му ги објасните сите нијанси опишани погоре. Најдобро е ако родителот за време на обуката најпрво ја покажува самата вежба, а потоа побара од неговото дете да се повтори за него.
Покрај тоа, секогаш е потребно да се запамети безбедноста во водата. Како да не мислите дека вашиот син на возраст од 12 години може да научи да пливаат, не оставајте го тоа во водата сам. Тој лесно може да ја проголта водата, по што ќе му треба медицинска помош.