Да научат да седат на низа е да го направите вашето тело флексибилно, флексибилно и лесно. Вршење на вежби за флексибилност бара лице со големо трпение, издржливост и упорност. За да се олесни процесот на истегнување на мускулите на нозете може да биде симулатор за канап.
Зошто ви е потребна носилка за канап?
Симулаторот, кој помага да седи на канап, може да биде корисен за танчери, скејтери, гимнастичари, фудбалери, борачи на ориентални боречки вештини и други спортисти, како и луѓе кои сакаат да станат повеќе пластика и изненадување со нивното истегнување. Традиционалниот процес на истегнување на надолжната или попречната канап е многу долг, симулаторот ќе помогне да се постигне резултатот многу побрзо.
Втората предност при користење на симулаторот за канабис е тоа што може да ја намали болката и да го минимизира ризикот од повреда. Многу често спортистите за време на истегувањето ги занемаруваат правилата за безбедност и остри движења повредуваат мускулите и лигаментите. На спортски симулатор помага да се спроведе движења непречено и полека, не даваат преголема загриженост.
Квалитативните симулатори за истегнување се изработени од челик, се опремени со седиште, потпирачи за грб и држачи за нозе со удобни перничиња. На симулаторот имате можност да го поставите аголот на делот и постојано да го видите вашиот напредок. Меѓутоа, за да се практикува на носилка за шпицот на почетокот, пожелно е со инструктор кој ќе ги прикаже основните принципи на обуката и ќе помогне со совети.
Корисни совети за оние кои сакаат да седат на канап:
- пред почетокот на истегнување треба да ги загреете вашите мускули - обидете се, на пример, 20 минути од трчање, велосипед за вежбање или скокање со јаже;
- Не ја принудувајте вежбата - несоодветното истегнување може да доведе до сериозни повреди;
- направете го тоа секој ден - тоа е поефикасно од истегнување на болката еднаш неделно.