Басмати ориз доаѓа од Азија, овој тип на ориз се одликува со посебна арома и деликатен вкус, нејзините зрнца се подолги од зрната со други видови ориз, а кога се готват тие се зголемуваат двојно. Басмати ориз има стекнато популарност речиси во целиот свет не само поради своите уникатни вкусови, туку и поради тоа што носи значајни придобивки за телото.
Предности на Basmati ориз
Поради масата на хранливи материи во Басмати ориз, тој има корисни својства кои помагаат да се зајакне и да се врати нашето здравје.
- Го штити стомакот, тк. ги обвива ѕидовите и не дозволува иритација.
- Овој производ е корисен за дијабетичари, тк. го регулира шеќерот во крвта.
- Се препорачува за употреба кај луѓе кои страдаат од болести на кардиоваскуларниот систем, бидејќи овој ориз е многу лесно да се вари и нема холестерол.
- Е лидер меѓу другите видови на ориз во содржината на амино киселини.
- Басмати ориз постепено се асимилира. има просечен гликемичен индекс , што значи дека телото не го зголемува шеќерот и го "испушта" инсулинот.
Содржина на калории во ориз ориз
Басмати оризот не припаѓа на производи кои можат да придонесат за губење на тежината, напротив, за да не се добие тежина, не треба да се занесува со ваков вид, бидејќи неговата калорична вредност на 100 g е околу 346 kcal, што е доста импресивно. Сепак, варниот ориз ориз има значително пониска калориска содржина , околу 130 kcal на 100 g, па ако го користите овој производ 2-3 пати неделно, нема да добиете повеќе килограми, туку ќе го зајакнете вашето здравје. Најдобро е да се комбинира ориз ориз со зеленчук, билки, варени пилешки гради и нискокалорични риби.