Цвекло за губење на тежината

Цветот е познат по своите корисни својства уште од античките времиња, но Хипократ препорачува редовно да го јаде овој корен, поради неговите имуностимулативни, антиинфламаторни и крвни лековити својства. Во средниот век, цвекло биле користени за лекување на настинки, бронхитис, туберкулоза, скорбут, проблеми со крвта и притисокот.

Корисни својства на репка за губење на тежината

Овој корен е само место за оние кои ја следат исхраната. Цвеклота е исклучително корисна за губење на тежината, бидејќи содржи јаболко, лимонска и фолна киселина, магнезиум, калциум, железо, калиум, јод, Б витамини , антиоксиданти. Покрај тоа, тоа е извор на влакна, кој дава чувство на ситост, што помага да се исчисти телото и во исто време содржи минимум калории. Сепак, главната предност на репка за луѓето кои ја следат нивната тежина е содржината на два елементи: бетаин и куркумин. Бетаин го промовира дефектот и асимилацијата на протеините, ја нормализира работата на црниот дроб, а со тоа го забрзува метаболизмот. Исто така, оксидира масти, што доведува до нивно уништување и отстранување од телото. Како резултат на тоа, тежината се намалува. Куркуминот, исто така, им помага на телото да "задржи нова форма", не дозволувајќи да се изгуби килограми.

Цветот може да се јаде и суров и варен. Сурова репка за долготрајна губење на тежината не се препорачува, иако содржи повеќе корисни материи. Сето тоа е за бруто влакна, кои во големи количини и во комбинација со друга храна го отежнуваат варењето. Суровата храна има бројни медицински контраиндикации и не треба да се третира без претходна подготовка.

Исхраната цвекло за губење на тежината се препорачува од страна на диететичарите многу почесто, поради фактот дека кога готвењето цвекло практично не губи корисни својства, но оптички влакна е многу помек.

Рецепти за губење на тежината со цвекло

Целосно гответе ја рерната на бавниот оган. Кожата мора да биде целина, не е ќе им даде корисни материи да одат во водата. Ако готвите цвеќиња со ладна вода по готвењето, кората ќе се исчисти многу полесно. Уште подобро е да се испече цвекло во рерна, да се завитка со алуминиумска фолија.

Користете цвекло за моно-диета може да биде само првите 2-3 дена, тогаш треба да додадете во исхраната јаболка, зелка, целер, посно риба, варени говедско месо или пилешко.

Моркови се многу слични во составот на цвекло, па затоа комбинацијата на моркови и цвекло за губење на тежината е неверојатно корисна. Тој го обезбедува телото со речиси целиот комплекс на хранливи материи, го зајакнува имунолошкиот систем, што е многу важно за лицето кое губи тежина.