Gojis се мали плодови од корални бои на заедничкото дрво, кое расте на многу географски широчини, но само подароците на тибетски природни подароци можат да бараат терапевтски својства. Во Средното Кралство, goji се одгледуваат од древни времиња, и тие, според многумина, се причина за долговечноста на нејзините жители. Што е корист и штета на goji бобинки , и како правилно да ги преземе, ќе биде кажано во оваа статија.
Кои се придобивките од goji бобинки?
Хемискиот состав на оваа мала и обична глетка е едноставно неверојатен со својата разновидност. Таа содржи витамини - Ц, Е, група Б, минерали во износ од 21 вид, амино киселини, бетаин, полисахариди, итн.
Од лековитите својства на бобинки може да се идентификува:
- антитуморен ефект. Во составот на плодовите се германиум и селен - најжестоките борци со рак;
- способноста да се спречи претходното стареење. Плодовите се многу силен антиоксиданс, заштитуваат клетки и ткива од штетните ефекти на слободните радикали;
- стабилизација на тежината. Применување на бобинки за гушење, може да го забрза метаболизмот , да го обнови метаболизмот и да се ослободи од вишокот маснотии;
- имуномодулаторно дејство. Редовно конзумирање на подароци на тибетски планини, може да ја зголеми отпорноста на телото на инфекции, вируси и бактерии;
- да се зголеми физичката издржливост, ефикасноста и отпорноста на емоционалното нарушување и стресот. Таквите својства се обезбедени од страна на составните делови на групата на ададогени;
- намалување на концентрацијата на гликоза во крвта. Овој ефект се постигнува поради присуството на гликозиди во составот;
- зголемена потенција и либидо.
Како да го земам?
Како и секоја друга Бери, овошјето може да се јаде свежо, додадете ги во житарици, колачи, тепсии, супи, десерти, пијалаци и сл. За жал, само оние кои живеат во близина на местото на нивниот раст можат да јадат свежи бобинки. Сите останати остануваат задоволни со сушени бобинки од гоџи. Оние кои се заинтересирани како да јадат goji плодови за губење на тежината правилно, можете да го препорачате тоа: суво овошје во износ од една лажица за маса, истурете чаша свежо зовриена вода и инсистираат на околу половина час.
Завршниот еликсир се зема половина од стаклото три пати на ден пред оброците, а останатите бобинки не треба да се фрлат, туку да се јадат сами или да се користат за десерт или печење. Сега е јасно како да се користи goji бобинки за губење на тежината, но во секој случај дневната стапка не треба да надминува неколку бобинки.
Штет на бобинки
Како и секој друг прехранбен производ, бобинките треба да се дозираат, инаку нивните придобивки ќе бидат пречекорени оштетени за повредените. Пред сè, тие се способни да предизвикаат алергии и индивидуална нетолеранција и ова мора да се земе предвид. Ако ги злоупотребувате плодовите, може да почувствувате дијареа, гадење, повраќање и надуеност. Ако ги јадете во текот на ноќта, постои голем ризик од доживување на несоница, бидејќи тие можат да вршат тоник ефект. Затоа, тие треба да се консумираат долго пред спиење и да не се комбинираат со лекови, особено оние со цел намалување на крвниот притисок и нивото на гликоза во крвта. Постои мислење дека тие можат да го подобрат ефектот на овие лекови.
Не можете да уживате во овие плодови кај бремени жени и доилки, а исто така и кај деца под 3 години. Водејќи ја борбата со екстра килограми, вреди да се потсетиме дека goji бобинки не се лек. Независно да се реши проблемот со вишокот на тежина, тие се неспособни, па во секој случај неопходно е да се преиспита вообичаениот сооднос и да се зголеми активната активност. Онколошки пациенти, исто така, не треба да се потпираат на некои бобинки, но сепак единствениот ефективен третман за ракот денес е хемотерапијата и зрачењето.