Иронично, женските болести може да се третираат не само преку операции и апчиња. Не, не ве вознемируваме да ги занемариме гинеколошките прегледи, само нудиме алтернатива - јога за здравјето на жените, која може да ги лекува и спречи.
Како и со третманот со лекови, особеноста на женската јога е дека за секој симптом и болест постои листа на асани.
Значи, со болести на додатоците, вклучуваат во практиката на Буда-Конасана, со нарушувања на менструалниот циклус - техники на релаксација, како што е Шавасана.
Вежби
Ќе извршиме комплекс на прочистување на јогата за женски органи, ќе ја зголемиме самодовербата и љубовта кон себе.
- "Кити" - раце и нозе на ширината на рамената, стоејќи на сите четири. Задниот дел е заоблен - издишување, свиткување - дишам. На издишување ние сме ослободени од сè, и на здивот ние акумулираме енергија.
- Рацете на стомакот, седиме на потпетици, колената се свиткани, ги затвораме очите и медитираме, го вдишуваме долниот дел на стомакот.
- Стоиме на нозе, чувствувајќи дека нозете, како и корените на дрвото, пораснале на подот. Ние ја рашириме левата рака и започнуваме на надворешната, а потоа и внатре, да ја удриме дланката од десната рака и да ја исфрлиме "валканата" енергија. Поминуваме кон половината, а потоа на втората рака.
- Ние се релаксираме на главата и вратот, ние излегуваме од градите и "изненади" стагнација на енергија од него.
- Удираме на дланките на стомакот.
- Ние победиме на колковите и нозете: надвор и внатре, потскокнувајќи.
- Поминуваме на задникот и задната страна на бутовите.
- Ние правиме шавалки со наши раце и ги исфрламе нашите рамо лопатки.
- Поклонуваме глави и ги тепаме по главата.
- Земаме во рацете на енергетската топка, кога размислуваме за тоа, таа станува посилна. Боја со праска во боја, ја земаме и ја користиме за да го очистиме и подмладуваме лицето, да ја размачкаме топката преку лицето, лесно да ја допираме и да ја "миеме" оваа енергија.
- Замислете дека го оттргнувате тепихот, обидете се да видите како тепихот "се движи", кој се тресат. Сега замислете дека го оттргнувате телото и брановидни движења, го имитирате килимот. Ние се креваме на прсти, ги рашируваме рацете и паѓаме по петиците, тресејќи ги рацете.