Јога веќе цврсто се вкорени во пространоста на нашата земја. Сепак, она што ние, всушност, знаеме за јогата. Во основа, нашето знаење завршува со фактот дека позициите во јога се нарекуваат асани, добро, ги знаеме овие три или четири вежби. Сепак, на крајот на увото можеби се слушнале такви насоки како што се хха јога и раѓа јога. Малкумина знаат дека асаните во буквална смисла се "позиција на телото во кое е пријатно и пријатно".
Јога е целата доктрина. Јогата има многу насоки, од кои главни се раџа-јога, карма-јога, њана-јога, бхакти-јога и хата јога. Ајде внимателно да го разгледаме насоката на раѓа јога.
Раѓа-јога ја зголемува менталната состојба на личноста, неговата свест, ги подобрува менталните способности, ја тренира меморијата и вниманието, му помага на личноста да се знае себеси и да научи како да управува со своите постапки. На крајот на краиштата, се верува дека некој не знае и не се разбере себеси, кој постојано служи како пречка на неговиот живот. Раџа Јога во превод значи "кралска јога", бидејќи ова е највисоката фаза на јога, откако ќе сфатите кои ќе станете крал. Овој дел од наставата заслужува сериозно внимание во јогата. Оној што ја практикува Раџа Јога се наоѓа себеси.
Hatha Yoga и Раџа Јога секогаш одат заедно и се надополнуваат едни со други. За да се постигнат резултати во јога, тие мора да се практикуваат истовремено, и со помош на искусен ментор.
Во јога, постојат осум фази на развој. Првите четири етапи на јога се однесуваат на учењата на хата јога, имено:
- yama (норми на однесување, општи етички закони, морални прописи);
- нијама (лично однесување, самодисциплина, посветеност на духовните практики);
- асана (систем на физички вежби за комбинирање на умот и телото);
- праранама (контрола на дишењето).
Следните четири фази се поврзани со раѓа јога:
- протохара (ослободување на умот од сетилата, одделување на сетилата од објектот);
- дхарана (концентрација на умот, концентрација на предметот на практиката);
- dhyana (контемплација, медитација);
- самадхи (длабоко созерцание, состојба на суперсвесност).
Секој чекор непречено поминува во следниот. Невозможно е да се изучуваат и практикуваат чекорите одделно едни од други.
Книги на Раџа Јога
Најпопуларните и значајни книги во насока на раѓа јога се:
- "Раџа Јога" Јога Рамашарак;
- Раџа Јога од Свами Вивекананда;
- "Четиринаесет лекции од Раџа Јога" од Свами Сивананда;
- "Основи на светската перспектива на индиски јоги" Јога Рамахарак;
- Златната книга Јога од Свами Сивананда.
Јоги Рамашарака беше еден од првите што ги опишуваше разните видови на јога. Под овој псевдоним го напишал американскиот писател Вилијам Вокер Аткинсон, кој во 19-20 век ширел индиска филозофија на запад.
Под псевдонимот Свами Вивекананда го напишал најголемиот претставник на јога, големиот индиски мислител Нарендранат Дат. Тој беше ученик на Рамакришна.
Овие дела ќе ви помогнат да дознаете повеќе за јогата, нејзиното потекло, да ја разберете суштината и да ја погледнете јогата како филозофија на животот.
Раџа Јога уметнички проект
Постои дури и целата страница "Раџа-јога арт-проект", каде што сè се собира за раѓа јога и медитација. Целта на овој проект е да ги информира жителите за јога преку статии, слики, постери, илустрации, анимации, видеа и медитации. Овој проект се смета за креативен простор за сите кои сакаат да придонесат за трансформација на светот. И секој може да го постават на овој простор своите фотографии, слики, музика и сé што смета дека се неопходни, во рамките на задачите на сајтот. Ова е многу добра помош за оние кои сакаат да дознаат повеќе за јогата, но не можат по некоја причина да поминат низ целосен курс на студии на Светскиот духовен универзитет Брахма Кумарис (БКВДУ).