За многу конзервативни луѓе, јогата сеуште е поврзана со слабиот јоги кои седат на ноктите и околу часовникот во некоја ефемерна нирвана. И нема потреба да се расправаме за европска личност - едноставно не е естетски пријатно, иако, веројатно, таквите способности на телото, исто така, можат да бидат напишани во корисни својства на јогата. Но, во последниот век јогата се приближува до "луѓето" - нови, поедноставни насоки, јога за релаксација, јога за бремени мајки, јога за жени итн. Време е да го обучите вашиот мозок на нова асоцијација со зборот "јога". Имено, да се размислува за секогаш млади, енергични, урамнотежени и успешни жени вклучени во оваа физичка и духовна насока. За понатамошно убедување на ова, конечно, да видиме што е корисна јога за современиот човек.
Кардиоваскуларен систем
Ако луѓето престанат да страдаат од кардиоваскуларни болести, смртноста на Земјата веројатно паднала неколку пати. Од јога е корисно за здравјето на твоето срце - пред сè, со воздух. Кога активно дишеме, циркулацијата на крвта станува поактивна, садовите се шират, срцето се влошува и станува подолготрајна, а секоја клетка на телото го прима својот дел од храната и кислородот.
Сепак, луѓето кои веќе страдаат од срцеви заболувања, треба да бидете крајно претпазливи во врска со кампањата за обука во јога. Прво, тоа треба да биде посебна група на здравствена јога. И второ, одговорниот лекар мора да биде свесен за тоа.
Респираторен систем
Продолжување на темата на кислород во нашиот живот. Колку е покорисно, часовите по јога за белите дробови се, се разбира, фактот дека за време на обуката, посебно внимание се посветува на дишењето. Јогата започнува со издишување - прочистување на белите дробови, и продолжува со постојано дишење во која било, најнепријатна поза. Ако вашиот здив е прекинат, целата флексибилност на мачката под опашката.
Со помош на јога учиме и се навикнуваме на константно, длабоко дишење без одложувања. Ова, од една страна, го зголемува обемот на белите дробови, но од друга страна, ве учи да се релаксирате и, во стресни ситуации, да издишите.
Репродуктивен систем
Во јога, тие велат дека комплексите и намалената сексуалност се јавуваат поради заробувањето на малата карлица. Седиме многу, и поради тоа, крвта во малата карлица стагнира, ова не може, туку влијае врз работата на гениталиите, и, се разбира, на благосостојбата. Која е корисна јога за девојчиња - пред сè, преку учење да го контролирате вашето тело, отстранување на енергетски блокови и стегање на мускулите.
Подвижни зглобови, добра делотворна , еластична кожа - ова не може да ја направи жената самоуверена, привлечна и пожелна. И што е најважно, таа ќе ја научи да се сака себеси.