Вежбањето на јога за двајца може да ги шокира најнапредните и современите луѓе: во класот може да биде побарано да се симне голи, пар со странец, а во исто време тие ќе речат дека го третираат како згрутчување на енергија.
Но, всушност, еден пар јога не е секта, а не разврат. Ова е доста пристојна окупација, обука - само не мускули, туку внатрешна енергија. Со помош на асаните од пар јога, луѓето се ослободуваат од енергетски блокови, од хиперсексуалност, од комплекси. Во принцип, практиката на пар јога може да се повика со чиста совест психолошка обука. И ако целта и резултатот се исти, тогаш средствата за постигнување се малку поинакви. Во вежбите на пар јога, може да бидете спречени од премногу близок, па дури и интимен, контакт со странец, и групна терапија - ќе бидете одземени голи со сопствените зборови и приказни за вашите лични чувства, настани и проблеми.
На Запад, јога за почетници е многу популарна. Често се нарекува Доверба Јога (јога на доверба), а ние сеуште го имаме името "мрзлива јога". Убавината на обуката за парови (може да се вклучите со сексуален партнер, пријател, девојка, дете или странец - психолошкиот ефект ќе се разликува) е тоа што ќе бидете во можност да ги совладате асаните што претходно не ви беа дадени. Покрај тоа, главната предност е тоа што навистина е "доверба" - кога сме ангажирани во парови, ние учиме да им веруваме на луѓето.
Пар јога е слична на јога масажа или на тантра јога. Во такви случаи, тоа не е насочено кон физичкиот развој, туку и за подобрување и усогласување на сексуалната енергија.
Вежби
Кога работите со партнерот, мора да го претставувате како машко исполнување на енергија. Не обрнувајте внимание на неговата личност, што значи за вас. Тоа е само вашиот партнер, и си правиш за себе со многу енергија.
- Таа е насочена кон влегување во вистинска состојба, релаксирачка. Станаа на нозе, ги ставија нозете на ширината на карлицата, нозете паралелно, колена свиткана, карлицата напред, вратот назад, круна врвот. Рамената висат, слободни раце. Едноставно понижете го и опуштете го телото, издигајте се до петицата и движете се, како да вибрира. Целосно се потопи во своите сетила, опуштете го телото. Ние непречено застануваме. Внимание за себе, следете ги чувствата, почувствувавте контакт на петицата со подот.
- Поместете ја точката за контакт на теме, длабоко вдишувајте, отворете ги очите и свртувајте се кон партнерот. Гледајќи во очите на партнерот, треба да останете внатре во себе додека гледате, но не фокусирајте се на партнерот. Сега партнерите воспоставуваат заеднички ритам на дишење, движењата стануваат синхрони, телото е опуштено. Можете да се движите заедно. Преземаме еден мал чекор еден кон друг, рацете со наши раце насочени да се запознаеме, без допирање. Обидете се да ја почувствувате енергијата што доаѓа од дланките на партнерот и зрачиме во неговиот партнер.
- Свртете го грбот еден кон друг, потполно контактирајте со грбот. Две точки на контакт - во регионот на сакрумот и во регионот на скапулата. Тие се навалија едни на други, телото опуштено. Малку чекор напред еден од друг, потпирајќи се уште посилно. Случајот мора да биде вертикален. Колењата малку свиткани. Рацете ги свртеа дланките кон друг, а не го допираат и го доживуваат енергетскиот проток на партнерот. Подготви заедно со прстите. Можете да ги задржите вашите прсти со вашите прсти. Затворете ги очите и одите на овие сензации, допирајте едни со други. Рамената се опуштени, го гледате вашиот партнер како универзална машка или женска енергија.
- Завршуваме, ги сврчуваме нашите ликови едни на други. Фала му на партнерот, го гушкаш. Кога ќе го прегрнеме оркестарот, не закачувај се на тоа, туку само благодарам. Половина чекор назад, namaste - тие се поклони еден на друг.