Имавме време,
Сега имаме работи што треба да ги направиме,
Докаже дека силната јаде слаби,
Докажете дека саѓите се бели.
Наутилус Помпилиус
Во сегашната доба на информатичката технологија, еден од најважните проблеми на човештвото е брза и информативна бучава. Луѓето се постојано зафатени со вршење на повеќето работи на автопилот, а информациската бучава го исполнува целиот ментален проток. Поради тоа луѓето постојано сфаќаат дека времето оди побрзо и побрзо. И тоа не е само тоа - животот не станува свесен, туку автоматски.
Книгата на специјалност ви овозможува да разберете како можете да ги контролирате вашите чувства, мисли и да научите да живеете тука и сега. Суштината на книгата во 8-неделниот курс на медитација, кој со секоја глава ви покажува вежби и техники, со кои можете подобро да го контролирате вашето тело и ум. За жал, луѓето многу често веруваат дека мозокот и телото се сосема различни и лабаво поврзани работи, развиваат еден, другиот не се развива. Иследувањето истата ја покажува токму спротивната. Дури и баналното "повлекување" на насмевка и гордо исправи на градите може да го подобрат вашето расположение за неколку минути.
Многу луѓе веруваат дека немаат доволно време за ништо, особено некои медитативни практики. Ова е погрешен став - медитацијата ќе заштеди многу повеќе време отколку да го одведе. Свеста за животот е токму она што ќе ви овозможи подобро да го почувствувате вкусот на храната, бакнежот, пријатен налет на ветрот. Контролирањето на еден живот, а не животот на автопилот, е клучот за решавање на многу проблеми, вклучувајќи го и здравјето.