Smoothies од јаболка може да стане не само одличен сад за појадок, но исто така задоволителна закуска, меѓу главните оброци. Таквиот густ и хранлив витамински пијалок ќе најде место во исхраната на млади дами кои ќе се придржуваат кон диети или навивачи на здрава исхрана. Највкусни рецепти за пијалаци што ги делиме понатаму.
Рецепт за миење на целер и јаболка
Состојки:
- краставица - 1 парче;
- спанаќ - 1 грст;
- целер - 1 стеблото;
- јаболко - 1 парче;
- рендан ѓумбир - 1 суп.л-патки. лажица;
- 1 сок од вар;
- мед - 1 лажица масло. лажица.
Подготовка
Краставица се излупени и се сече на коцки. Срцевите стебла се исто така исечени на коцки и се ставаат во чинија со мешалка заедно со краставица. Потоа додадовме излупени и излупени јаболка. Стави неколку спанаќ, и за вкус, додадете малку ѓумбир, вар или сок од лимон и мед. Размачкајте ги сите состојки додека не се изедначи. Ако пијалок е премногу густа - не грижете се, тоа беше поради изобилството на влакна во стеблата на целер, тие имаат најмногу корисен ефект врз дигестивниот систем. Во екстремни случаи, може да се разредуваат пијалаци со мирна вода.
Рецепт за пијалаци со банана и јаболко
Состојки:
- банана - 1 парче;
- јаболко - 1 парче;
- путер од кикирики - 2 суп.л-патки. лажици;
- мраз - 1 суп.л-патки.
Подготовка
Бананата се излупи и јаболка од јадрото. Ние го пресекуваме плодот на парчиња и го ставаме во чинијата на блендерот. Потоа додаваме путер од кикирики и чаша мраз. Избришете сè до униформност и веднаш послужете.
Смеси на грејпфрут и јаболко
Состојки:
- грејпфрут - 1 парче;
- моркови - 2 парчиња;
- јаболко - 2 парчиња;
- рендан ѓумбир - 1 лажиче.
Подготовка
Моркови се чистат и се сечат на коцки. Јаболката се излупени и се нанесува со семиња, а потоа и во мешалка. Следно, додадете рендан ѓумбир и сок од грејпфрут. Размачкајте ги сите состојки додека не се изедначи. Смешките од моркови и јаболка пред сервирањето може да се попрскаат со нотка од мешавина од цимет и мускатно оревче.
Слатки киви и јаболко
Состојки:
- јаболко - 1 парче;
- киви - 4 ЕЕЗ.
- портокали - 4 ЕЕЗ.
- мед - по вкус.
Подготовка
Јаболката е излупена и јадрото се отстранува со семиња. Киви исто така се чисти и се сече на големи коцки. Од портокали го стискаат сокот. Ставете ги сите состојки во чашата со мешалка со мед и размахване.
Слатки со портокал и јаболко
Состојки:
- сок од портокал - 500 ml;
- јаболко - 2 парчиња;
- мраз - 2 предмети;
- млеко - 1 1/4 од статијата;
- вода - 1 1/4;
- мед - по вкус.
Подготовка
Јаболка се излупени од кожата и семињата, по што ги исекуваме со произволни парчиња за да можеме да го направиме блендер полесно да работиме. Брзо се става јаболко парчиња од сок од портокал, па затоа не се затемнуваат. Додадовме малку вода, млеко и мед. На крајот додајте мраз и размачкајте ги состојките додека не се изедначи.
Како да се направат пијалаци од јаболка?
Состојки:
- јаболко - 1 парче;
- банана - 1 парче;
- мед или јаворов сируп - 1 суп.л-патки. лажица;
- цимет - 1 лажичка;
- екстракт од ванила - 1/2 лажиче;
- кокосовото млеко е 1/4 од st;
- вода - 1/2 ст.
Подготовка
Јаболкото се излупи, се сече на половина и се отстранува
Доколку сакате, течноста може да се чува во фрижидер за кратко време - околу 12 часа. Се разбира, течноста може да трае подолго време, но тие ги губат сите корисни својства.