Smoothie - на англиски, значи "здрав". Овој здрав и хранлив пијалок се состои главно од овошје и бобинки, а понекогаш со зеленчук. Ајде да дознаеме како да направите овошни пијалоци.
Рецепт за овошни пијалоци
Состојки:
- банани - 3 парчиња;
- пиење јогурт - 500 ml;
- киви - 4 ЕЕЗ.
- свежа нане - 25 g.
Подготовка
Бананите и киви се излупени. Нане се мие и ги одделуваме листовите од стеблата. Овошје се сече на големи парчиња и се стави заедно со нане во длабок сад. Потоа мешајте ги сите состојки со мешалка додека не се изедначи. Додајте многу пиење јогурт и размачкајте повторно за уште една минута. Тоа е сè, вкусен и здрав десерт е подготвен!
Бери-овошни пијалоци
Состојки:
- манго - 1 парче;
- свежи малини - 1 ст.
- овесна каша - 2 суп.л-патки. лажици.
Подготовка
Манго и малини се мијат. Вметнете го мангото во шоља, додадете бобинки, истурете некои овесни снегулки и измешајте сè со мешалка додека не се изедначи. Потоа внимателно истурете ја овошјето во чаша и сервирајте го на масата.
Како да направите овошни пијалоци?
Состојки:
- манго - 1 парче;
- ванилин јогурт - 0,5 ст.
- концентриран сок од страст - 0.5 маса;
- вода - 0,5;
- мраз.
Подготовка
Во мешалка, се мешаат ситно манго, јогурт и концентриран страствен овошен сок. Потоа се става во вода и фрла мраз. Повторно размачкајте додека не се изедначи и веднаш не му служи.
Овошје пијалак од банана
Состојки:
- млеко - 1 ст.
- банана - 1 парче;
- мед - 2 суп.л-патки. лажици;
- урда - 0,5 суп.л-патки.
Подготовка
Значи, да се направи овошје пијалак, банана се чисти и се сече на неколку делови. Потоа додадете ги парчињата во блендерот, истурете го во млеко и темелно измешајте. Следно, фрли ги сите останати состојки и размахнете повторно додека не се добие хомогена пијалак. Веднаш го ставаме коктелот во чаша и уживајте во својот уникатен вкус и арома.
Рецепт за овошни пијалоци во блендер
Состојки:
- пиење јогурт - 300 ml;
- авокадо - 1 парче;
- киви - 2 ЕЕЗ.
Подготовка
Авокадото внимателно чистете од кората, извадете го каменот и исечете ги на парчиња. Киви се мијат, чистат и резан во големи коцки. Потоа ставете го овошјето во садот на блендерот и притискајте го. После тоа, се става во јогуртот за пиење и повторно се размачка до хомогена конзистентност. Коктелот го ставаме во очила, додаваме мраз и веднаш му служиме на масата.
Овошје пијалак пијалак со калинка
Состојки:
- банани - 5 парчиња;
- нар - 0,5 парчиња;
- киви - 1 парче;
- мед - 1 лажица масло. лажица;
- persimmon - 1 ЕЕЗ.
Подготовка
Ние ја чистиме бананата, се сече на кругови, ја додаваме во чинијата од мешалка и додаваме малку течен мед. Погоди за неколку секунди со голема брзина додека не се изедначи. Потоа сместете ја масата во очила и ниво. Persimmon мијат, внимателно отстранување на стеблото, се сече на средни парчиња и исто така мелење на блендер на хомогеност, додавајќи малку мед. Ако има коски во persimmon, тогаш ние ги изнесеме во прв план. После тоа, поместете го пирето од persimmons над слојот на банана. Киви се чисти, се сече на парчиња и се става во чашата со мешалка. Додадете го преостанатиот мед и размачкајте ги додека не се изедначи. Ние ги шириме пирените компири во текот на persimmon,
Овошје пијалак од диња
Состојки:
- диња - 300 g;
- вар - 0,5 парчиња;
- лимон - 0,5 парчиња;
- свежа нане - 0,5 зрак.
Подготовка
Диња е добро измиена, излупени и се сече на парчиња. Го шириме во контејнерот на блендер, додаваме лисја од нане, го исцрпуваме сокот од цитрус и го размамуваме темелно додека не се добие хомогена маса. Ние излееме пијалаци на очила и веднаш служиме!