Скокањето на јажето е добро

Секој знае дека скокањето е корисно. И, сепак, во главно, многу малку луѓе навистина го претставуваат целиот обем на оние позитивни особини што скокаат скокање јаже. Да ги анализираме барем најосновните корисни квалитети /

Кои се придобивките од скокањето?

1. Прескокнување на јажето против целулит. Ако колковите и задникот "го красат" кора од портокал, тоа е скокање јаже кое ќе ви помогне во најкратко време да ја поправи оваа несовршеност. Таквите брзи, ритмични движења ја подобруваат циркулацијата на крвта и метаболизмот, зошто вежбите им помагаат на подобро било кој антицелулитен крем.
2. Скокање јаже: резултатите се одлични! Само 15 минути на ден (или подобро - два пати 15 минути дневно) даваат одлични резултати. Не само што ќе потрошите многу калории, така што исто така го активирате процесот на потрошувачка на масни наслаги кои беа акумулирани порано. Најдобро од сè, ова остава масти на стомакот и колковите. Сепак, задникот и рацете, исто така, добиваат добар ефект. Но, обликот на твоите нозе ќе биде неверојатен!
3. Дали е корисно да скокнете на јаже за издржливост во обука? Сепак, како! Тоа е скокање јаже кое не само што може да ве спаси од шмркање кога ќе одиме до високиот кат, туку и генерално ги зајакнуваме вашите респираторни и кардиоваскуларни системи. Ќе забележите дека е полесно да се надминат сите растојанија по 3-5 недели на редовна обука.
4. Прескокнувајќи ја јажето против калориите. Покорисно скапоцено јаже, па тоа е изненадувачки брзо гори калории. За 15 минути ќе изгорите околу 180-190 калории, и ова е многу повеќе од кога и џогирање! Така, во случај на губење на тежината, јажето е неверојатно ефикасно.
5. Која е употребата на јаже за жени со видот на фигурата "круша"? Повеќето потребни: ефикасно согорување на масти на нозете и задникот, а со тоа и прекрасен развој на убави мускули на лигави нозе.
6. Колку корисна јаже професионални спортисти - фудбалери, кошаркари, боксери? Во вежбите за вежбање со јаже секогаш се вклучени. Факт е дека јажето го развива скокањето и координацијата на движењата, кои се важни не само во тимски спортови, туку и во обичниот живот.

Кога знаете што им дава јаже, имате многу повеќе мотивација да работите со него. Впрочем, тоа е толку евтин, едноставен и достапен симулатор, кој исто така не зафаќа многу простор! Придобивките од скокањето јаже е повеќеслојна, што значи дека не само што може да работите на тежина, туку и на вашето здравје воопшто.