Не секој вкусен сендвич може да се смета за корисен. Комбинацијата на леб со дебел слој путер и колбаси е тешко да се нарече здрава храна. Сепак, сендвич може да се направи и вкусен и корисен. На пример, ако употребувате авокадо пулпа како главна состојка. Авокадо речиси не содржи јаглени хидрати, шеќер, холестерол и штетни масти, а паста од авокадо или гуакамол, е добра алтернатива на нафтата. Речиси сите рецепти на авокадо сендвичи користат многу меко овошје, така што по притискање на прст на неа имаше мала Дент. Ние нудиме неколку едноставни рецепти за сендвичи со авокадо, се надеваме дека ви се допаѓа.
Сендвичи со авокадо и лосос
Авокадо е совршено комбиниран со црвена риба, ајде да земеме, на пример, лосос.
Состојки:
- леб или тост;
- авокадо;
- лосос;
- сок од лимон;
- сирење и црни маслинки за декорација.
Подготовка
Риба и месо авокадо сече на тенки слоеви. За авокадото не потемни, ние со изобилство го подмачкуваме со сок од лимон. На тост, стави авокадо, на врвот на парче риба. Кога служат, декорирајте еден сендвич со авокадо и лосос со маслинки и сирење.
Сендвичи со авокадо и лук
Варијанта на сендвич со авокадо за лесна и здрава закуска.
Состојки:
- леб за здравици - 10 парчиња;
- маслиново масло - 50 ml;
- авокадо-1 шт .;
- лук - 2 чешниња;
- сол - 2 g;
- сок од лимон - 20 ml.
Подготовка
Исечете ги тост во триаголници, подмачкајте го лебот со мала количина маслиново масло. Потоа ставете го лебот во загреана печка до 180 степени за 5-7 минути. Измитиот и излупен авокадо е одделен од каменот и од него произведуваме пире во блендер. Додај мелени лук, лажица маслиново масло, лажица сок од лимон, се промешува. Запечен тост, отстрани од рерната, да се излади малку. Од погоре, го протриваме лебот со исечен чеснок, ја шириме подготвената паста од авокадо и декорираме со зелена боја.
Сендвичи со авокадо и домати
Оваа закуска е брза и погодна за семеен појадок, и за празнична гозба.
Состојки:
- авокадо - 1 ЕЕЗ.
- домат - 1 пт;
- путер - 2 суп.л-патки. лажици;
- лук - 2 чешниња;
- сирење - 100 g;
- сол;
- црн леб - 8 парчиња.
Подготовка
Скршете го лебот во путер неколку минути. Трпениот леб го треваме со лук. Ние ги исекуваме доматите на тенки парчиња. Авокадо пулпата се сече на плочи. Ние се шири домати на лебот, а потоа авокадо, малку солени, посипете со рендано сирење. Ние ги ставаме сендвичите во загреана рерна на 220 степени, печете 5-10 минути додека не почне да се топи сирењето. Слатвик со авокадо и домати е подготвен.
Сега знаете дека не само салати од авокадо имаат право на живот во вашата готвачка. Бидете сигурни да ги испробате овие едноставни рецепти и да имате убав апетит за вас!