Неодамна, можете да слушнете многу информации за производи кои можат да имаат корисен ефект врз работата на одредени системи и органи: да се зголеми вниманието, да се подобри меморијата и функцијата на мозокот. Но, дали навистина е така? Ако постојат такви производи, вреди да се открие што ви е потребно за консумирање во вашата исхрана.
Кои производи ја подобруваат меморијата и функцијата на мозокот?
- Шеќерот е неопходен производ кој помага да се подобри сеќавањето и да се развие внимателноста. Шеќерот е "гориво" за мозокот. Една чаша сладок пијалок може да ја активира меморијата за кратко време. Но, вреди да се знае дека конзумирањето големи количества шеќер може да ја оштети вашата меморија.
- Појадок. За појадок, треба да јадете храна која ја подобрува функцијата на мозокот: млечни производи, богати со влакна , цели зрна и овошје.
- Рибата е извор на храна за мозокот. Изворот на протеини - риба помага да се активира работата на мозокот. Тоа помага да се зајакне меморијата, нормалниот развој и функционирањето на мозокот.
- Авокадото и целокупните производи ќе помогнат во намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања, намалување на нивото на штетен холестерол, зголемување на протокот на крв, што помага да се активира работата на мозочните клетки.
- Боровинки. Истражувањата се спроведени на животни, при што беше откриено дека боровинки имаат заштитен реакција против оштетување на мозокот. Ако консумирате боровинки колку што е можно повеќе, може да ја подобрите меморијата и способноста за учење.
Сега кога знаете кои производи ја подобруваат функцијата на мозокот и помагаат да се развие меморија , лесно можете да го соберете сопственото мени и да уживате во вкусна храна која носи несомнен придобивки. Со цел да се задоволи вашиот мозок, треба да се обратите на разновидна исхрана која е богата со храна со целото жито.