Печени јаболка се добри

За време на губење на тежината, сакам да се погледнам со некој вкусен десерт или колачи. Во тоа време, печените јаболка доаѓаат до спасување, користа од која се познати подолго време. Овошките подготвени на овој начин можат да бидат вклучени во нивното мени, без страв за фигурата.

Придобивки и штети на печените јаболка

Дури и по термичка обработка во овошје, голем број корисни својства остануваат:

1. Печените јаболка помагаат да се отстрани "лошиот" холестерол од телото.
2. Овошјето варено на овој начин помага да се справи со запек и да го подобри дигестивниот систем како целина.
3. Придобивки за цревата на печени јаболки е присуството на пектини кои го исполнуваат стомакот и помагаат да се справат со глад и да станат полни за долго време. Исто така, тие ги отстрануваат слободните радикали и распаѓањето на производите од телото.
4. Во печена форма е дозволено да консумираат јаболка дури и за луѓе кои имаат проблеми со стомакот и цревата.

Употребата на печени јаболки во печката исто така е дека ако ги јадете на празен стомак, плодовите ќе имаат благ лаксатив и диуретичен ефект.

Оштетените јаболки можат да донесат штетници, ако ги користите во големи количини или да ги користите за готвење калорични состојки, на пример, шеќер, шлаг , итн.

Предности на печен јаболка за губење на тежината

Постои посебна диета, која се базира на употребата на ваквите плодови. Може да трае од 2 до 6 дена. Дневната стапка е 1,5 килограми јаболка, од кои половина треба да се печат, а остатокот треба да се консумираат свежи. За појадок, можете да јадете дел од овесна каша со мелено јаболко, кое може да се наполни со природен јогурт. Следна во текот на денот, јадете печени и свежи јаболка, па за 1 прием можете да не јадете повеќе од 4 ЕЕЗ., а исто така е дозволено да пијат 1 лажица масло. јогурт без маснотии.

Како да се избере и да се готви јаболка?

За печење се препорачува да се изберат јаболка, кои брзо се затемнуваат. Прво, измијте го овошјето, а потоа исечете го јадрото и отстранете го семето. Само запомнете дека сечењето не смее да биде завршено. Да ги печеме, да ги шириме плодовите на плехот за печење и истурете малку вода. Во средината на секое јаболко ставете малку мед. Печете ги овошките во рерната или гответе ги во микробранова печка околу 20 минути. Да се ​​диверзифицира вкусот на печен јаболка, да се надополнуваат со ореви и цимет. Ова јадење не може да биде само прекрасен десерт, туку гарнир за месо и риба.