Денес, здрав начин на живот станува многу модерен. Многу луѓе имаат голем интерес во системот за правилна исхрана и присуствуваат на фитнес објекти, трошат значителни суми на тоа. Но, најдобриот симулатор може да се најде дома и целосно бесплатно. Станува збор за обичниот јаже. Ова е навистина волшебна алатка за борба против дебелината и хиподинамијата. Често, луѓето кои сакаат да изгубат телесната тежина и да ја поправат фигурата, дури и не погодува колку калории го согорува јажето.
Употребата на вежби со оваа спортска опрема не е ограничена на губење на тежината. Тенки бутовите и нозете, тенкиот појас, цврста кожа и мускули, лесно одење, зголемен тонус и одлична здравствена состојба - ова се чудата што можат да создадат обичен скокачки јаже. Калориите запалени на овој начин се трошат за доброто на причината. Како и другите кардиоваскуларни вежби, јажето за скокање го оптимизира срцевиот ритам, ја подобрува работата на респираторниот систем и има подмладувачки ефект. Горење калории со јаже во твоите раце е исто така одличен начин да се ослободите од сезонска депресија. На крајот на краиштата, како што знаете, умерената физичка активност ги поставува луѓето на попозитивен начин.
Колку калории горат јажето?
За да го подобрите вашето здравје, не е неопходно, па дури и многу непожелно да скокнете до точка на паѓање. Со јаже за прескокнување, доволно е да вежбате 10-15 минути на ден, со што се прави околу сто скокови секоја минута. Колку калории го согоруваат јажето со ова? Околу 200 kcal, понекогаш малку повеќе, понекогаш малку помалку. Приближно исто изгори триесет минути џогирање или кратко возење на велосипед. Но, да се кандидира на улица, особено во не многу добро време, не постои можност воопшто, а не секогаш. И да скокаат на скокнеш јаже , без напуштање на куќата, речиси секој може. Значи, ова е исто така еден од најзгодно начините на телесната тежина.