Лимон е многу интересна индиска фабрика, која, мислиме, сите добро ја познаваме. Но, лимонот сè уште има нешто да го изненади модерното лице.
Се разбира, треба да се јаде лимони во зима - настинки, грип, болки во грлото, течење на носот и температурата, животот во нашите географски широчини предодредил што е корисен лимон. Овој претставник на цитрус беше фиксиран во нашиот мозок, како лек за респираторни заболувања и асистент за бери-бери. Но, ова е само незначително, во споредба со она што може да биде корисен лимон за телото!
Витамински состав и примена
Да почнеме со витамин Ц - 100 гр од лимон содржи 40 мг аскорбинска киселина. Оваа супстанца е природен антиоксидант кој го штити телото од процесите на стареење, што, во повеќе писмен јазик, штити од акумулација на слободните радикали во нас. Исто така, витаминот Ц е превентивна алатка против ефектите од радиоактивното зрачење.
Се разбира, 40 мг аскорбинска киселина нема да не изненади. Ова е само 33% од дневната стапка, но убавината на лимонот не е во ова. Во составот на лимон, многу кревка витамин Ц, успева да биде целосно зачуван дури и со продолжено складирање - лимони остануваат подеднакво корисни како во зима така и во лето. Покрај тоа, консумирање на "аскорбински" лимон, се заштитувате од брчки, колера и тифоид - без разлика колку изненадува таквите серии може да се појават, но тоа е така.
Следната важна супстанца во лимонот е калиум. Лимон содржи 163 mg калиум на 100 g. Калиумот е многу важен за кардиоваскуларниот систем и бубрезите. Со нормална содржина на калиум, срцевиот мускул има добра спроводливост на нервните импулси, па затоа лимон може да се нарече спречување на срцев удар и мозочен удар. А што се однесува до бубрезите, знаеме дека калиумот е одговорен за отстранување на течноста, ако е премногу мал, почнува отокот, што е многу штетно не само во однос на надворешните индикатори.
Лимон, иако кисело по вкус, ја алкализира нашата внатрешна средина. И тоа значи не само подобро варење, туку и спречување на рак. Всушност, дали лимон за црниот дроб е корисен, можно е да не се сомневате воопшто - црниот дроб треба да се исчисти, по сите времиња непрекинато испушта многу опасни материи од нашиот организам. И најдобриот начин за детоксикација на црниот дроб од лимонот е тешко да се најде.
Покрај тоа, лимонот е богат со витамини од групата Б (и ова ќе ве спаси од првут, го нормализира нервниот систем, помага при несоница) и витамин А (ја подобрува кожата и видот).
Што е корисен лимон за губење на тежината?
Веројатно сте слушнале дека водата со лимон помага во телесната тежина, па дури и со вистинско горење на маснотии. Се разбира, има многу корисни својства на лимон кога се губи телесната тежина, но не треба да го ставате ова овошје на посебни надежи - лимон не може да земе и да ве ослободи од вишокот килограми.
Лимонската вода е корисна, пред сè, поради фактот што таквата диета со овој пијалок ве учи да пиете. Токму - многу луѓе ја намалуваат храната до најтешките граници, но забораваат дека не можат да изгубат тежина без вода.
Всушност, вода заедно со детоксификација на лимонот од организмот - маснотиите што се делат под влијание на тренингот, намален внес на калории, може да се отстранат и да останат и да го отрујат телото. Тие ќе бидат повлечени само ако има доволно течност за да ги "измие" од вас.
Покрај тоа, лимонот ви збогатува со сите горенаведени корисни својства, само едно овошје на ден може да послужи како замена за целиот мултивитамински комплекс.
Но, не очекувајте дека од јадењето лимони ќе изгубите тежина, и не треба да го замени целата
Лимон - корисни својства и контраиндикации
За жал, во прилог на корисни својства на лимон, исто така, мора да се разгледа контраиндикации. Не се занесувајте со лимон, ако имате чувствителна емајл, проблеми со непцата или забите, и ако го јадете овој цитрус, не заборавајте да ја исплакнете устата со вода.
Не е потребно да се јадат лимони за оние кои страдаат од алергии на агруми, како и оние кои имаат нездраво апетит од киселиот вкус на лимон. Па, и, се разбира, крајно внимателен мора да биде оној кој има било какви гастроинтестинални заболувања.