Од античките времиња, овој производ има зафатено доминантно место во исхраната на човекот, а кравата што ја дава, се сметаше за влажна медицинска сестра. Денес, неговата употреба, како произведениот ефект, е родена од митови и легенди далеку од реалноста. За придобивките и штетата на млекото во текот на ноќта - во овој напис.
Употреба на млеко за ноќ
- Како што знаете, овој производ е богат со многу различни витамини, и што е најважно - калциум , кој без оглед на времето на земање е апсорбиран од телото и прави добра работа. Затоа, поради недостаток на време за пиење млеко во текот на денот, можете да го направите тоа ноќе, но ако има избор, периодот на будење е најпосакувана опција, бидејќи во текот на ноќта дигестивниот систем треба да се одмори и да не работи. Меѓутоа, оние кои прашуваат дали е корисно да пијат млеко ноќе на студ, дефинитивно може да одговорите на да, бидејќи заедно со мед е одлично средство за борба против респираторните инфекции.
- Ја намалува киселоста на желудечниот сок, ја елиминира болката и металоиди и ако постојат такви непријатни сензации, тогаш може лесно да се отстранат.
- Поради високата содржина на фенилаланин и триптофан амино киселини, млекото има седативен ефект, елиминирајќи ја несоницата .
Опасност од млеко пред спиење
Ако млекото се користи ноќе за губење на тежината, тогаш може да се сомневате во неговите придобивки, бидејќи во 100 ml пијалок содржи 64 kcal и во чаша, односно 160 kcal и ова е значително зголемување за вечера. Ако се користи наместо вечера, тогаш нешто друго, но треба да се запамети дека тоа секогаш ќе предизвика нагон да оди во тоалет, што ќе го наруши тивок сон, а придружната надуеност само ќе придонесе за тоа. Некои пијат во текот на ноќта предизвикуваат оток, што исто така се однесува на несаканиот ефект. Затоа, да пијат или да не пијат, секој одлучува за себе, но ако има избор, подобро е да го замени млекото со кефир.