Постои мислење дека хлорогената киселина има својства на согорување на масти. Всушност, ова гледиште е донекаде претерана и искривена ја одразува реалноста. Размислете каков ефект телото навистина дава употреба на производи со таква компонента во составот.
Дали хлорогената киселина е ефикасна за губење на тежината?
Прво, ќе го разбереме механизмот на акумулација на вишокот килограми . Храната не е забава, туку начин да се обезбеди на телото потребната енергија за живот. Ако некое лице јаде изобилно, и малку потези, калориите што ги добива со храна, телото нема време да помине еден ден, и сите вишок резерви за иднината, "зачувување" на енергија во масните клетки. Тоа е извор на енергија посложени од јагленохидратите, па затоа организмот им се обраќа само како последно средство. Во овој поглед, се испоставува, тоа е толку тешко да се ослободи од вишокот тежина.
Хлорогената киселина е неопходна за телото со цел да ги претворат масните клетки во најпристапниот извор на енергија за телото. За да го направите ова, го спречува ослободувањето на гликоза од гликоген, а телото се префрлува на масти од храна. Сепак, дури и ова не дава причина да се разгледа содржината на хлорогената киселина како фактор за горење на маснотии, бидејќи тоа директно не влијае на самата маст.
Студиите кои биле спроведени во повеќе земји од ЕУ и во САД покажуваат дека употребата на хлорогена киселина може да ја намали тежината за 10% во однос на основната линија. Сепак, овие студии ги спроведуваат компании заинтересирани за ефективноста на хлорогената киселина - тие продаваат зелено кафе и адитиви врз основа на тоа. Не се спроведени независни студии за оваа компонента, па затоа е тешко да се каже дека овие податоци се веродостојни.
Покрај тоа, познато е дека некои научници спроведоа експеримент кај глувците, при што беше докажано дека премногу хлорогени "маснотии" киселина, напротив, доведува до фактот дека полнотата се зголемува и страда природниот метаболизам. Поради фактот дека во моментот податоците за ефектот на оваа компонента се толку контрадикторни, се препорачува да не се надминат наведените дози, во секој случај да не се предизвика штета на нечие здравје.
Производи со хлорогена киселина
Лидерот во содржината на chlorogenic киселина е кафе, а не црно, на кое сме навикнати, но зелено. Тоа се исти зрна, но не и покрај печењето. Топлотниот третман има катастрофално влијание врз оваа кревка компонента, па ако одлучите да го користите овој метод како дополнителна за вашата исхрана, не пржете ги зрната пред да го измешате. Сепак, кафето не е единствениот извор на хлорогена киселина. Исто така се наоѓа во храната како јаболка, круши,
Меѓутоа, ако секојдневно јадете храна од оваа листа, треба да земате додатоци на хлорогени киселини во помали дози отколку што препорачува производителот. Предозирањето на оваа супстанција досега е малку испитано, што значи дека ефектот може да биде непредвидлив. Не фокусирајте се на додатоци, но на правилна исхрана и спорт - овие техники веќе долго време ја докажаа нивната ефикасност и безбедност.
Грижете се за вашето здравје и телесната тежина, користејќи меки и безопасни за начините на телото!