Живеејќи во студените води на морски риболов риба Навага, благодарение на своите гастрономски квалитети, совршено одговара на исхрана и храна за бебиња. Постојат два вида: северна и далечна источна. Првиот се наоѓа во водите на Тихиот Океан од Кореја до Беринговиот теснец. Живеалиштето на Далечниот Исток главно е арктичкиот брег на Сибир. Повеќе вкусни е северната навика.
Што е корисно за риба navaga?
Хемискиот состав на месото во северниот дел на Нагага речиси не се разликува од оној на Далечниот Исток. Ова диетално месо е богато со јод, што е многу неопходно за луѓето кои имаат болест на тироидната жлезда и селен, што човечкото тело треба да го зајакне имунолошкиот систем и нормалното функционирање на нервниот систем. Самото месо не е масно (калориската содржина на рибата Навага е 68,5 kcal), но црниот дроб на оваа риба се одликува со висок степен на содржина на маснотии. Организмот на човекот е заситен со многу витамини. Содржи витамин А, кој ќе се грижи за здравјето на кожата и за добар вид ќе се грижи витамин А , витамин Б9, кој помага во формирањето на црвени крвни клетки, витамин Е и, се разбира, витамин Д, кој директно учествува во правилното формирање на коските.
Корисни својства на риба navaga
Поради големата содржина на омега-3 масни киселини во месо, луѓето кои често ја консумираат, развојот на атеросклероза не се заканува. Овие киселини ги прават ѕидовите на крвните садови еластични и ја разредуваат крвта, спречувајќи го развојот на оваа болест. Како резултат на сложениот ефект врз телото на корисни амино киселини и минерали, кои во оваа риба многу, ја минимизира веројатноста за појава на мозочен удар и срцев удар. Корисни оваа риба ќе биде и за децата и за луѓето
Контраиндикации navaga
И покрај очигледната корист од navaga, исто така може да предизвика штета на здравјето. Но, ова се однесува само на оние луѓе кои имаат нетолеранција за морска храна. Остатокот може да ужива во вкусот на Навага без страв.